Magnesium und Wechseljahre: Verringern Sie Stress und Symptome (wichtig!)
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In diesem Video erkunden wir die Vorteile von Magnesium während der Wechseljahre. Ich erkläre wie Magnesium bei Schlafstörungen, Hitzewallungen, Muskelkrämpfen und mehr helfen kann. Erfahren Sie, warum Magnesium wichtig für Knochen und Herz ist und wie es Depressionen beeinflussen kann. Bleiben Sie informiert über die besten Quellen und Dosierungen von Magnesium, um Ihre Gesundheit während der Wechseljahre optimal zu unterstützen.
Viel Spaß beim Video,
Ihre Dr. med. Suzann Kirschner-Brouns
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Dr. med. Suzann Kirschner-Brouns ist Ärztin, Mediatorin, seit 25 Jahren Wissenschaftsjournalistin und Autorin zahlreicher Gesundheitsbücher. Sie war Chefredakteurin einer gynäkologischen Fachzeitschrift sowie der Gesundheitsbeilage „wohl“ in der SPIEGEL. Sie gilt als etablierte Autorin für Gesundheitsthemen/Frauengesundheit. Als Ärztin hat sie in der Neurologie, Anästhesie, Chirurgie, Orthopädie, Inneren Medizin und Allgemeinmedizin gearbeitet. (Frauen-)Gesundheitsthemen sind ihr deshalb aus der Praxis, aus dem Wissenschaftsjournalismus und natürlich aus eigener Erfahrung als Frau umfänglich bekannt.
Mit Holistic House möchte sie nun ihre Expertise und Ratschläge mit einer breiten Hörerschaft teilen.
Holistic House ist Ihr Portal für holistische = ganzheitliche Gesundheit an der Schnittstelle zwischen Schulmedizin und komplementären Heilansätzen. Unsere Ärzte sind in beiden Welten ausgebildet. Ein wichtiger Schlüssel zu Gesundheit ist heute, die unterschiedlichen Methoden umfassend zu verstehen. Wir integrieren das Wissen Jahrtausender alter Heilkunst aus Ost und West. Damit Sie so lange wie möglich so gesund wie möglich bleiben. Damit Sie sich revitalisieren, stärken und Ihr biologisches Alter reduzieren können.
Mehr Information auf unserer Website unter: www.holistic.house
#Wechseljahre #Frauengesundheit #magnesium
Timestamps:
00:00 - Einführung und Überblick über die Wirkung von Magnesium
00:49 - Wichtige Funktionen von Magnesium im Körper
01:25 - Phasen der Wechseljahre und relevante Magnesiumwirkungen
03:07 - Studien zu Magnesium bei Migräne und Kopfschmerzen
03:34 - Magnesiumempfehlungen und deren präventive Wirkungen
03:52 - Einfluss von Magnesium auf Hitzewallungen und Nachtschweiß
04:16 - Magnesium und seine Rolle bei Depressionen und Stimmungsschwankungen
05:02 - Wichtigkeit von Magnesium bei der Vitamin D Verstoffwechselung
06:31 - Tagesbedarf von Magnesium und Anpassungen in speziellen Situationen
07:25 - Empfohlene Magnesiumquellen und mögliche Nebenwirkungen
07:53 - Abschluss und Einladung zur Interaktion