Tập 4 : Thể lực cần có để đi du lịch ?

Nhiều anh chị em hay tự nghĩ mình sức khoẻ yếu không dám đi xa hay đi dài ngày.
Nhiều bạn cũng hỏi mình tập thế nào thì đủ để đi trekking.
Nhưng tệ hơn là có nhiều bạn không ngại ngần suy xét gì mà đi luôn.

Thật ra cuộc sống thành phố hàng ngày quá tiện lợi làm chúng ta yếu và mau mệt hơn so với đời sống nông thôn hay người lao động đồng áng khi xưa. Thể lực để du lịch không có gì quá ghê gớm, nếu bạn ăn uống và năng động sẵn thì cũng ổn ổn để đi dài ngày, còn muốn tận hưởng thì phải tập luyện thôi.
Cho dù không để đi du lịch thì cũng để cuộc sống mỗi ngày mạnh khoẻ hơn. Mà cũng không cần quá nhiêù dụng cụ hay phải đầu tư gì nhiều, quan trọng nhất vẫn là sự liên tục.
Vậy tập thế nào để đi leo núi, trekking ?

#dulich #ladakh #nepal #leonui #ebc #châuâu #travelvlog #podcast #kechuyen #trekking