拯救眼睛的秘密竟然在小腿上!眼疲勞,乾澀酸痛,視物模糊,老花眼,飛蚊症都有效!教你兩個護眼妙招一用就靈!
真正的健康養生頻道-健康有捷徑
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220 次觀看·2024年5月5日
現代人每天大量時間看電腦,手機,用眼過度,忽略了對眼睛的保護,年輕人常見用眼疲勞,視物模糊,老年人老花眼,白內障,嚴重影響正常生活,這個視頻分享臨床非常好用的一個穴位,專門治療眼睛相關的疾病,常按常揉使眼睛氣血循環增強,起到明目的效果。
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Hi朋友們大家好我是你的好朋友Jack中醫師
請給我五分鐘的時間
認真看完這個視頻
我告訴你爲什麼拯救眼睛的開關在
小腿上如何做才能
最有效
同時
會分享兩個保護眼睛的小妙招看一遍就會
90又第1次來我頻道的朋友我的健康養生頻道和其他的頻道最大的不同是
我所分享的很多健康養生的保健方法與知識
都是通過我的臨牀實踐有效我才分享給你
歡迎大家點個愛心關注這樣那我們可以保持聯繫
現代人每天大量的時間
看電腦手機
工作之餘也會用眼過度
忽略了對眼睛的保護
我在臨牀中看到不少年輕人才二30歲眼睛就出現了退化
華的現象
比如視力模糊
眼睛乾澀更不用說
中老年朋友
老花眼白內障
飛蚊症等
嚴重影響到了正常的生活
那麼怎麼辦呢
其實很多人還不知道
在小腿上有一個非常好用的穴位
也是我臨牀中常用的
她的名字你一聽就知道
它的作用了
叫做光明穴
是董氏鍼灸你的一個穴位
他和我們傳統
經絡上的光明穴
位置有所不同
這個穴位
可以舒肝明目
專門治療眼科相關的疾
疾病如眼睛乾澀痠痛
用眼過度疲勞若是飛蚊症能等
只要你掌握正確的
按揉方法
可以立刻體驗到效果
我們來看一下他的具體位置
光明穴
在小腿的內側
這裏高骨直後一寸
上一寸的位置
就是穴位的所在位置
一寸的
距離是
你的
拇指的寬度
我們可以用
拇指
指腹來點按
5秒鐘
停一秒
用按5停1
的方法
每天
做兩次
每次按揉三分鐘
如果這個穴位
周圍有結節或者痛點
一定要堅持把它揉開
因爲這裏是
經絡不通的地方
在光明穴的時候眼睛
可以輕閉上
養神
來促進
血液迴流到
眼部周圍
同時我們知道在
左右
對稱
各有一個穴位
你可以左腿的
和右腿的
穴位交替
進行按揉
好下面是送福利的時間
兩個妙招讓眼睛瞬間變得明亮消除眼疲勞有奇效
第1個妙招是
眼睛日光浴
讓眼部的氣血循環變得更好
祝你日光浴並不是讓你直接對着太陽
那麼會傷害到眼睛
也不要在陽光最強的時候
正確的方法是
閉上眼睛
側面對着太陽
堅持一分鐘後再慢慢的睜開
第2個妙招是
眼睛的局部熱敷
熱敷的熱源
是你的雙手
我們
摩擦雙手
直到
發熱爲止
然後閉上雙眼
用手掌
輕輕蓋住眼睛周圍
切勿壓迫雙眼
同時
放鬆調整呼吸
只需
三分鐘眼睛疲勞
瞬間就
消失了
這兩個妙招
配合按揉光明穴
效果加倍
這麼好的方法
別忘了
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我是Jack
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不迷路
