水分對生命至關重，不論生物體的大小或形態，水都是其生存的必需品。有某些不良習慣的人更容易在不知不覺中缺水，專家分享為身體補水的訣竅【健康生活新知識】|2024年4月30日| #綠色東方

輕微脫水可能引發頭痛、便秘等健康問題，也會影響認知功能。註冊營養師特里斯塔·貝斯特（Trista Best）表示，一些研究顯示，即使是1%至3%的輕度脫水，也足以妨礙大腦運作。