【知らないと後悔】歩き過ぎが高齢者に与える悪影響5選

【知らないと後悔】歩き過ぎが高齢者に与える悪影響5選

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Okチャンネル【おけたに整骨院】
8 回視聴·2024/04/21  #おけたに整骨院 #おけたに整体院

歩き過ぎは高齢者の体を破壊してしまいます。手遅れになる前にウォーキングの正しい知識を知っておいてください。

🔽目次
00:00 はじめに
02:35 歩き過ぎの悪影響①
04:02 歩き過ぎの悪影響②
05:51 歩き過ぎの悪影響③
07:07 歩き過ぎの悪影響④
08:23 歩き過ぎの悪影響⑤
09:37 最適な歩数
10:45 まとめ

【参考にして頂きたい動画】
https://youtu.be/tJqm8S_XAVw

https://youtu.be/fbBQM34EgXg

https://youtu.be/Ese1LnUWg1Q

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