5個不起眼的行為，或許正在傷害你的"陰道"，醫生建議一件件改掉

5個不起眼的行為，或許正在傷害你的"陰道"，醫生建議一件件改掉

在門診，我們時常會聽到許多女性患者抱怨：“我已經很注意衛生了，經常清洗，使用衛生護墊，也會用護理液，可為什麼還是會患病呢？”

當然，在醫院，也有許多女性就診時，被告知是因為自己平時不太注意保護陰道，也不是很注重衛生，才導致陰道出現疾病。

但不管怎樣，陰道同樣作為身體組織的一部分，並且“和外界相連”，我們自然是要好好保護。但問題是：或許是羞於了解，許多女性朋友對陰道的健康知之甚少，無形中就傷害了陰道。

尤其是以下幾種行為希望女性朋友“有則改正，無則加勉”！


糟蹋“陰道”的5種行為，快住手！
☞提防異物，尤其是小姑娘

曾有一個小姑娘反覆因為“尿道發炎”就診，孩子主要表現為疼痛、間斷出血、內褲臟，一直當“炎癥”治療，但是輾轉多家醫院效果都不好。

後來出血癥狀明顯，在B超下終於發現了令孩子痛苦的源頭——塑料筆套。孩子之所以癥狀明顯，是因為筆套所處位置很深，滯留時間也長，炎癥反覆，已經引起肉芽組織增生包裹整個筆套腔。

其實，這種情況在臨床上不算少見，因為孩子的好奇心，各種各樣的異物都可能出現在陰道內，家長們一定要做好教育。因為陰道異物對於孩子的影響可能是永久的，為什麼這樣說呢？

如果炎癥一直反覆，很可能造成陰道粘連、隨著時間推移，不排除陰道狹窄甚至閉鎖的可能，等孩子成人後難以孕育後代是一個很大的問題。


☞經期盆浴和遊泳都不建議

經期遊泳的可能不多，但是經期盆浴可能有很多女性都曾這樣幹過，但是，這樣對於陰道健康來說是一大挑戰。

經期由於經血的存在，陰道的自凈功能有所減弱，盆浴很可能導致病原微生物趁機進入陰道，進而造成感染。所以說，為了降低陰道炎出現的風險，處於經期的女性還是不要盆浴了。

醫生建議：可以使用溫水淋浴。許多女性洗澡時喜歡用溫度高的熱水，但外陰處的皮膚比較嬌嫩，比較容易被燙傷，因此這一點也是我們要注意的。

☞過分清洗

眾所周知，陰道含有多種益生菌，其中乳酸桿菌占據首要地位。它們借助陰道內的酸性環境，起到一層屏障，抵抗著外來的有害物。反過來說，當乳酸桿菌或者酸性環境受到破壞時，女性陰道的自凈能力和免疫功能就會下降，就提高了疾病的發生風險。


正常情況下，考慮到陰道附近汗腺密集的生理特征，所以建議女性每天用流動的溫水清洗一次即可；我們是不建議使用護理液的。

因為這類護理液普遍含有刺激性的化學物質，可能會刺激外陰部的皮膚，導致女性出現外陰瘙癢和皮膚炎等情況。再者，護理液可能會進入陰道內部，改變陰道內的pH值，殺死乳酸桿菌，降低陰道的健康程度。並且多數肥皂和沐浴露同樣是弱堿性的物質，同樣可能會改變女性陰道內部的環境。

因此建議女性不必要太過頻繁的使用沐浴露和肥皂清洗私處。另外，之前臨床上出現過外陰裂傷甚至宮頸裂傷的特殊案例，患者將沖洗器伸入了陰道內部，這也是不建議的哦！


☞頻繁使用衛生護墊

一些女性也會習慣在生理期之外的時間段佩戴衛生墊。

其實這是錯誤的做法，因為衛生護墊對女性的身體沒有什麼益處。之所以會在月經期帶衛生護墊，更多是因為衛生和方便，防止經血污染。

但衛生墊本身不透氣，而且很厚，這會導致女性私處汗液密集。尤其是現在環境溫度越來越高，如果再頻繁使用衛生護墊，頻繁出汗可能會提高局部的溫度，從而滋生細菌，成為有害微生物滋生的溫床。

所以並不是太建議女性朋友長時間帶衛生墊，即便非要使用，最好也是經常更換。


☞經常服用避孕藥

避孕藥中含有雌激素，會導致女性陰道分泌物增多，可能會影響到酸堿度，致使免疫力下降。再者，避孕藥中的雌激素可能會促使一些黴菌的形成，如酵母菌，從而拮抗乳酸桿菌，提高陰道炎的發生風險。並且避孕藥沒有隔離細菌的功能。

因此除非是特殊情況，不然避孕套是最理想的避孕方式。總之，陰道是女性至關重要的生殖器官，妥善的保護是非常重要的。除了停止傷害陰道的行為，避免風險，采取合理的措施保護陰道，提高陰道的自凈能力和免疫力也是十分重要的。


做好這4件事，陰道會“謝謝你”的
1.經期保持衛生

月經期內，經血會沖刷陰道，破壞酸堿度，降低乳酸菌的活性，提高有害細菌的繁殖能力。

因此特殊時期的女性，陰道免疫功能較差，感染的風險會提升；所以特殊時期，更建議女性朋友注重陰道的衛生。這里建議我們每2~3個小時左右更換一個衛生巾，多用溫水清洗。

2.正確擦拭

因為陰道的入口離肛門很近，而肛門本身是排泄器官，肛門口處會滋生成大量的細菌。平時這些細菌就藏匿在肛門的褶皺里。因此在我們大便後擦拭時，最好從陰道開始擦，最後擦肛門。這樣能夠避免衛生紙把肛門處的細菌帶到陰道口，造成感染。


並且平時建議使用柔軟的衛生紙擦拭，降低對陰道口的摩擦。值得注意的是，盡量避免使用帶有香氣的紙巾；因為這類紙巾可能會帶有一些化學物質，對陰道造成傷害。

3.少吃甜食

酵母菌是“陰道第一殺手”，也是陰道感染最常見的致病原。酵母菌本身喜歡糖，因此甜食吃的太多，會促進酵母菌的繁殖，增加陰道感染的風險。

4.可以嘗試吃一些大蒜

如果可以接受的話，可以嘗試多吃一些大蒜。

因為大蒜本身對酵母菌等具有一定抑制作用，因此吃一些大蒜有助於降低陰道的感染風險。當然了不要多吃，大蒜對消化道有一定的刺激性，吃多了容易導致腸胃不適。


延申：超聲立大功？或可不用激素，就為絕經後女性解決陰道幹澀問題
對於上年紀的女性來說，可能或多或少都被陰道幹澀所困擾，不過，2023年有學者發現，超聲似乎能夠治療陰道幹澀，並且有效期比較長。

在初步研究中，陰道幹澀的絕經後婦女被隨機分配為兩組，其中一組接受超聲治療，另外一組是對照組，進行12個月的治療和隨訪。

一年之後，研究人員根據量表的反饋統計了信息，他們發現：

使用超聲治療的參與者，其陰道健康指數明顯上升，包括彈性增加、分泌物增加等。並且接受超聲治療的參與者，並沒有發生太嚴重的不適感。

而且研究人員還發現，超聲治療的有效期能夠維持一年。不過，該研究還處於初期階段，需要進一步研究來驗證可行性。

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