背部有膀胱經，督脈，對應五臟六腑，一招動作保健背部

久坐，電腦3C過度使用，少運動，是現代人普遍現象，不良站、坐、臥引發脊椎變形，導致身體問題。脊椎保健需要改變不良的生活習慣，多運動、不久坐。
今天與大家分享一個活動，達到矯正脊椎的效果。
1、背部是以脊椎為中心的整個人體的全息縮影，是人體五臟六腑的反射區。
人體的五臟六腑均可在背部找到相應的對應區，如背上部對應肺和心臟，背下部對應脾、胃、肝、膽，腰部對應腎、膀胱、大腸和小腸。背部健康與否，往往直接反映著臟腑是否正常運轉。
2、脊柱兩旁有人體的膀胱經，而人體的五臟六腑在背部膀胱經上均有俞穴，這些俞穴是運行氣血、聯絡五臟六腑的通路，因此刺激這些穴位可起到振奮五臟六腑陽氣的作用。而膀胱經也是人體的最大「排毒」通道，調理後背也是一種極好的「排毒」方法。
3、後背正中線上的督脈為陽脈之海，也是全身陽氣集聚和運行的通道。
如果督脈瘀阻，陽氣不足，頸椎、胸椎和腰椎容易跟著出現問題，全身都會受到牽連。
由此可見，人體背部是很重要的部位，對內臟功能的調節起著重要作用，可調和陰陽、延年益壽。
合理刺激、養護背部不但可以祛除身體的寒濕等邪氣，還可以緩解頸肩腰腿痛的癥狀，讓沉重的身體感覺輕鬆，緩解身體疲勞，改善睡眠質量，對肝火過盛、心煩失眠等有很大幫助。
用自己的重量滾動背部,能夠矯正脊柱、刺激背部穴位。
滾動時可以按摩背部，上面有提到可以對督脈刺激達到補陽目的，人體最重要的就是陽氣，只要陽氣充足以後，我們的抵抗力就能提升，正所謂《黃帝內經》中提到「正氣內存，邪不可干。」二是通過刺激膀胱經，達到排毒的效果，膀胱經暢通無阻，體內的垃圾才能快速、徹底地排出去。

提醒：
1、腰椎間盤突出、頸椎病、骨質增生、骨刺等可以慢慢做同時去感覺,或者做站立搖脊椎調整。
2、孕婦不宜練習滾背；

歡迎和我們一起，結合飲食、生活習慣活動做整體的調整。
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