儿童肥胖应注意什么 有来医生

(请仔细阅读说明书并在医师指导下使用，视频中推荐药/商品请遵医嘱服用)
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儿童肥胖应该在饮食、运动等方面加以重视，肥胖主要是由于摄入过多高糖、高脂、高热卡食物，因此儿童肥胖的注意事项有以下几点：
1、尽量避免摄入高糖、高脂、高热卡及膨化类食物，碳酸饮料也要杜绝；
2、进食7分饱，细嚼慢咽，粗细粮搭配，必须吃早饭，晚餐应少吃；
3、鼓励孩子多运动，但运动应适量，需长期坚持。提倡孩子在吃完饭之后，尤其是晚饭之后40分钟运动，运动40-60分钟。
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