《回家吃饭》黄金虾球 腊味香芋煲 香煎小土豆 食客惊呼妙不可言！不爱吃米饭的看过来 这些主食完美替代！20230301 | 美食中国 Tasty China

本期美味：《中国居民膳食指南（2022）》指出，可用薯类代替部分主食。不仅能减少碳水的摄入，还能增加饱腹感，不易发胖，升糖也比较慢，不易升高血糖，还能补充膳食纤维等营养。民间高手胡德明有诀窍，一锅腊味芋头煲，鲜香可口滋味妙！烹饪老师卢晓光打造大小土豆特色吃法，亦菜亦饭香味足，本期教您巧用根茎食材，做出可口美食！

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