Ginkgo biloba : grand protecteur circulatoire et cérébral

bonjour on va parler d'un grand arbre qui a probablement vécu au temps des dinosaures on pense qu'il a dans les 150 millions d'années Darwin en parlait comme un fossile vivant c'est le Jinko biloba je vais vous présenter ses propriétés ces indications je vais essayer de les positionner avec beaucoup de prudence parce que certaines touchent des pathologies cardio-vasculairirees ou neurologique donc là il faut pas faire n'importe quoi il y a souvent médicamentation et il faudra travailler avec votre équipe médicale en premier lieu mais en tout cas je veux rendre justice à ce que l'on sait sur cette plante aujourd'hui on a masse d'information on a masse de retour de praticien et donc c'est pas un épisode qui va durer 5 minutes je vous préviens j'en profite d'ailleurs pour vous rappeler que je ne suis ni médecin ni pharmacien ni professionnel de la santé je partage avec vous une information que j'essaie de rendre la plus pratique et utile possible mais ceci ne se substitue pas à un suivi médical et donc c'est à vous de toujours faire le nécessaire pour valider avec votre médecin en fonction de votre problématique dernier point avant de démarrer vous nous demandez régulièrement comment nous soutenir pour tout le contenu gratuit caltea Provence met à votre disposition depuis maintenant 2010 et qui représente un nombre incalculable d'heure de travail pour moi et toute l'équipe on vous met un lien avec les explications sous cet épisode bien sûr avec toute notre gratitude je vous propose de démarrer par un petit peu de botanique le Jinko c'est un arbre qui peut atteindre une taille assez conséquente il appartient à la famille des jinkoac dans cette famille un seul genre Jinko et dans ce genre à subsisteré une seule espèce Jinko biloba et donc comme famille on ne pouvait pas faire plus petit bon par contre l'arbre lui il est pas petit sa taille mature il peut atteindre dans les 30 à 40 m de hauteur pour les plus gros en Chine et au Japon vous avez des des arbres qui on on pense entre 1000 et 3500 ans donc il peut vivre très vieux il a une croissance très lente ça il faut savoir parce que si vous enlantez un tout petit au jardin soyez patient il est fort probable que ce soit les prochaines générations qui en profitent et pas vous alors je pense que vous avez dû en voir dans certains jardins publics dans les parcs c'est un arbre magnifique majestueux la feuille a cette forme caractéristique d'éventail souvent divisé au milieu de la feuille en en deux lobes d'où le nom biloba alors la feuille elle a pas de de nervure centrale contrairement à la plupart des feuilles et puis elle va être d'abord de couleur verte et puis elle devient jaune d'or à l'automne l'arbre est dioïque c'est-à-dire que l'arbre est soit mal soit femelles les mâles vont porter les chatons qui contiennent le pollen et puis les femelles portent les ovules qui donneront naissance aux fameux fruits que vous connaissez peut-être par son odeur il ressemble à une petite prune jaune et il dégage une odeur assez caractéristiques et désagréable alors l'utilisation moderne du Jinko comme plante médicinale elle elle se fait avec la feuille et vous allez lire ici et là qu'il existe une longue tradition d'utilisation en médecine chinoise du Jinko alors c'est vrai oui mais pour le fruit uniquement et en médecine chinoise on utilisait le fruit pour les conditions pulmonaire dans lesqueles il y avait sécrétion abondante de mucus avec difficulté à respirer avec sifflement respiratoire donc applicable pour certaines conditions d'asthme en particulier lorsqu'il y avait conditions de chaleur présente on l'utilisait aussi pour certaines pertes vaginales certains troubles urinaires et c'est vrai qu'il a cette énergétique assez astringante en fait qui contrôle les fluides et je mentionne ceci parce que vous allez voir on va retrouver cette caractéristique astringente aussi dans la feuille l'utilisation de la feuille par contre elle est relativement récente et c'est la science qui a propulsé la feuille de Jinko sur le devant de la scène et c'est pas la tradition ce qui est plutôt rare comme situation d'habitude c'est plutôt l'inverse du coup c'est de la feuille dont nous allons parler aujourd'hui et sachez que je vais me reposer principalement sur la science et sur la pratique aussi mais pas vraiment sur une longue tradition qui n'existe pas à ma connaissance pour la feuille et pour information la feuille de Jinko a été incorporée dans la pharmacopée de médecine chinoise mais relativement récemment par rapport au fruits alors une question qu'on nous pose souvent c'est à quel moment on la ramasse cette feuille parce que peut-être que vous avez un Jino au jardin alors je sais pas s'il y a consensus sur ce point-là moi on m'avait expliqué qu'il faudrait ramasser la feuille à l'automne au moment où elle commence juste à tourner au jaune parce qu'apparemment il y a un équilibre entre la quantité de flavonoïde qui est maximisée lorsque la lorsque la feuille devient jeune et la fraction terpéque hein les les ginolides bilobalides qui sont plutôt maximisés à la fin de l' éit juste avant que la feuille commence à tourner au jaune donc quand elle est encore verte et donc en fait si on ramasse au moment où ça tourne juste on a probablement le meilleur des deux si on attend que la feuille soit complètement jaune et tombe de l'arbre là la richesse en constituant va diminuer alors ceci dit je vois que certains laboratoires ramassent la feuille encore verte et donc comme toujours différentes manières de procéder en fonction des différentes pays des laboratoires et cetera d'un point de vue des constituant vu le nombre d'études on a une très très bonne idée de ce que la feuille de Jinko contient et on a en gros trois classes de constituants on a les terpen avec les ginolides qui sont des diterpen bilobalid qui est un seskiterpen ensuite 2è classe les flavonoïdes et là ils sont vraiment très nombreux et puis nous avons les proantocien idole et avec ces trois classes on arrive à expliquer à peu près toutes les propriétés du Jinko donc du coup parlons des propriétés médicinales alors sachez qu'il y a eu énormément d'études ces dernières décennies avec beaucoup de propriétés qui ont été découvertes soit validé par des études cliniques surhumain soit présumé au travers d'études sur des animaux donc là il va falloir que je simplifie sinon on va avoir une liste qui n'en finit plus donc moi je vais sélectionner les propriétés qui me semblent principales et les plus utiles à la pratique sachant que ça sera jamais une liste exhaustive voilà je vais laisser certaines propriétés secondaires de côté par exemple le Jinko pourrait bien avoir un effet antiviral intéressant bon ok est-ce que c'est quelque chose d'unique au Jinko non on a plein d'antivirau naturel dans le monde des plantes et puis à ma connaissance pour les jinco on n'a pas eu vraiment d'études surhumain pour l'instant pour valider cette propriété donc moi je vais rester à la pratique et quelque chose de vraiment utilisable dans notre vie on commence par la première propriété très importante du Jinko et ça touche la sphère cérébrale il existe une condition qu'on pourrait appeler insuffisance cérébrale alors c'est pas vraiment une condition médicale à proprement parler mais on pourrait évoquer une collection de symptômes qui sont associés à une détérioration des capacités cérébrales à cause de l'âge alors on pourrait lister ici une difficulté à se concentrer des troubles de la mémoire une capacité à faire des tâches mentales difficiles comme peut-être des calculs ou des mots croisés ou la comptabilité d'une manière plus lente qu'auparavant parfois une certaine confusion mentale c'est-à-dire on sait pas trop ce qu'on fait là à cet endroit euh voilà qu'est-ce qu'on était venu faire exactement des objets qu'on a égarés il peut y avoir parfois des conditions de d'anxiété ou de dépression alors bien sûr tout ceci pourrait être l'expression de la maladie d'Alzheimer à un stade précoce pour ça qu'il est toujours essentiel d'aller consulter un médecin dans ce genre de contexte et d'ailleurs on va reparler de la maladie d'Alzheimer dans quelques minutes mais là on parle de conditions qu'on pourrait considérer comme normale à cause de l'âge alors bien sûr le terme normal ici est à mettre entre guillemets vu ce que l'on sait aujourd'hui sur le vieillissement cellulaire prématuré qui peut-être dû à de nombreux paramètres de l'environnement de l'hygiène de vie de l'alimentation stress oxydatif pollution et cetera du coup ce qu'on appelle normal lié à l'âge aujourd'hui c'est pas vraiment normal c'est en partie l'impact d'un certain environnement qui est de plus en plus toxique Simon miRs et carry bone deux auteurs du côté anglais très connu qui ont produit des ouvrages de référence ont fait une étude bibliographique du Jinko vraiment excellente très complète et ils expliquent que cet arbre a une spécificité pour ce qu'il ils appelleent ischémie de la substance blanche du cerveau dans le cerveau on parle beaucoup de la substance ou matière grise c'est le lieu des opérations et du stockage des données si vous voulez c'est la couche externe du cerveau en fait qu'on appelle aussi cortex mais en dessous vous avez une masse de substances blanche qui remplit quasiment la moitié du cerveau et là vous avez tout le cablage vous avez les axones des neurones ces longs fils de connexion qui sont entourés de une substance blanche qu'on appelle miellline et bien cette substance blanche elle est très vulnérable aux ischémies c'est-à-dire aux insuffisance circulatoire locale en général c'est une zone qui est très très bien irriguée par des artérioles et les études montrent qu'une ischémie de cette zone c'est-à-dire une privation de la circulation pourrait bien avoir un impact sur les fonctions mentales et la cognition et cette ischémie pourrait être dû à la progression de l'âge ou de l'hypertension ou ou des AVC ou des AIC et donc ici mils et bone estiment que le Jinko peut bien améliorer bien aider dans cette situation alors comment agit-il et là je pense que ça vaut la peine qu'on fasse une petite pause parce que la la diversité de ces actions est juste remarquable alors juste pour son action sur la circulation artérielle il relaxe les parois vasculair et donc il a un effet vasodilatateur il permet au au tuyaux de laisser passer plus de sang artériel il bloque l'action du facteur d'agrégation plaquetaire et donc il a un effet sur les plaquettes il réduit leur capacité à s'agglutiner et à former des des caillots sanguins donc imaginez le le sang qui a une texture un petit peu moins réactive qui a tendance à moins s'agglutiner grâce au ginco il protège aussi les parois vasculaires contre les dommage c'est un anti-inflammatoire antioxydant puissant ensuite du côté système nerveux c'est un grand neuroprotecteur il protège les neurones des lésions diverses et il semble aussi améliorer la plasticité cérébrale la capacité à refaire des connexions et ces deux pointsl en fait vont nous guider dans quasiment toute les indications du Jino pour la sphère cérébrale et nerveuse on protège le système nerveux on protège le système artériel on améliore l'apport de nutriment et d'oxygène vers ces régions du cerveau qui sont mal irrigué on a eu de nombreuses études sur ces bénéfices cérébraux et je vais pas les passer en revue ici ça serait vraiment trop compliqué mais on va juste en prendre une pour illustrer c'est une étude brésilienne de 2003 elle a été faite sur une cinquantaine d'hommes entre 60 et 70 ans pas de désordre neurologique ou psychiatrique réalisé en double aveugle contre placebo pendant une période de 8 semaine donc une prise assez longue de Ginko et à la fin de la période on leur a fait passer toute une batterie de test évaluation cognitive des tests sanguins imagerie cérébrale et cetera résultat une augmentation significative de la perfusion cérébrale alors dans des termes plus simples on a vu que le cerveau était mieux irrigué par la circulation artérielle ensuite réduction de la viscosité sanguine le sang est moins visqueux il circule mieux et pour finir meilleure capacité cognitive meilleure capacité à retenir les informations donc je résume parce que c'est quand même un point majeur pour le ginko chez la personne vieillissante qui n'a pas de trouble neurologique ou psychiatrique ou autre mais qui subit une diminution des capacités cognitives sans pathologie associé le ginko semble améliorer la circulation et les fonctions cérébrales d'une manière notable et donc la grande question qui arrive à ce moment-là en général c'est est-ce qu'on devrait pas tous faire des cures de Jinko à partir d'un certain âge alors peut-être pas nécessairement je pense que c'est du cas par cas en fonction des personnes peut-être en fonction du risque familial mais c'est vrai que s'il y a un besoin le Jinko semble être une vraiment une bonne plante pour accompagner cette situation de perte de capacité cérébrale ce qui nous amène à la question alors là qui est définitivement d'ordre médical le Jinko pourrait-il aider dans les situations d'insuffisance cérébrale post a ou post AVC et là la bibliographie est assez complexe à éplucher parce que il y a certaines études qui tiennent la route et d'autres études qui ont clairement des problèmes de méthodologie si le ginko est compatible avec la médicamentation si votre médecin est OK et vu la faible liste d'ffets indésira j'ai envie de dire pourquoi ne pas envisager le Jinko personnellement j'ai vu assez de données positives dans cette biblio un peu complexe pour me dire que ça serait probablement dommage de passer à côté en tout cas cette indication là elle est clairement listée dans les ouvrages de référence aussi bien du côté anglophone avec miRs et bone que du côté français avec le docteur Eric Laurin par exemple mais là encore je me répète c'est une décision à prendre avec votre médecin alors bien sûr s'il y a insuffisance circulatoire au niveau du cerveau il est possible que les systèmes d'audition et de vision ne fonctionne pas d'une manière optimale logique au niveau de l'oreille on peut avoir des vertiges on peut avoir des acouphènes alors pourquoi des vertiges et bien parce que dans l'oreille interne vous avez un système qui s'appelle vestibulaire c'est intéressant est constitué de de canaux semi-irculaires qui sont placés dans les dans les trois plans de l'ES passe en fait dans les trois dimensions et qui nous permettent de détecter les mouvements de de rotation et d'accélération de la tête et si ce petit appareil est mal alimenté mal irrigué en circulation sanguine il ne pourra pas bien faire son travail donc chez la personne qui souffre de vertigge d'acouphène avec suspicion d'une mauvaise circulation cérébrale mais c'est vraiment intéressant de tester le Jinko pour voir si ça améliore la situation on a une revue systématique de 2011 sur l'efficacité du Jinko dans les dans les aquoufenes et je trouve que la revue était bien mené avec des auteurs qui ont vraiment su écarter les études qui ont utilisé un sous-dosage de Jinko les études qui ont été trop courte de 2 semaines par exemple c'est pas assez long et donc dans cette revue il nous reste trois études cliniques qui démontrent des preuves d'efficacité lorsque les acoufèes sont le symptôme principal et on a cinq études cliniques qui démontrent une efficacité lorsque les acouphèes sont secondaires à une situation de perte cognitive voire de démence et puis au travers de toutes ces études on voit une diminution du niveau sonore des acouphènes en fonction des études qui peut varier de 2 à 3 dbel jusqu'à 8 dbel comme toujours je vous mets toutes les références sur mon site si vous voulez aller les consulter d'un point de vue de la vision on positionne le Jinko dans les déficits rétiniens d'origine ischémique c'est-à-dire que la rétine souffre à cause de la diminution de l'apport en circulation sanguine et en oxygène avec diminution de l'acuité visuelle alors bien sûr ça relève de l'ophtalmologie médicale mais on pense que le Jinko pourrait apporter une aide on a une revue d'étude sur l'impact du Jinko sur la prression de la DMLA la dégénérracence maculaire liée à l'âge on n pas énormément de données et c'est vrai que la taille des étude reste relativement faible mais on a au moins deux études une Française et une Allemande qui rapportent des effets positifs sur la vision grâce au Jinko dans l'étude française alors qui a été réalisée sur un petit groupe de 10 personnes c'est clairement une limitation je reconnais mais on voit tout de même que dans le groupe Jinko on est passé de 3,8/ 10 dans un test d'acuité visuelle à 6,1/ 10 au bout de 6 mois de prise et donc un gain de 2,3 points sur 10 alors que dans le groupe plac beau on avait un gain de seulement 0,6 points sur 10 allez on continue avec notre liste pour le Jinko chez l'homme qui a des troubles de l'érection on va écarter les causes psycho-émotionnelles qui peuvent être nombreuses on le sait à partir d'un certain âge je vous rappelle que ça peut-être un signe d'athérosclérose parce que le corps caverneux est très vascularisé il faut une bonne circulation artérielle un bon processus de vasodilatation pour avoir une érection et si on développe de la plaque artérielle et ben ça peut commencer à se voir à cet endroit et les médecins le savent et donc l'érection chez l'homme c'est un petit peu un baromètre de bonne circulation artérielle donc déjà si ça vous arrive allez consulter un médecin pour un bilan cardio mais en fonction de la situation et du diagnostic voilà comme je vous disais psycho-émotionnel mis de côté et bien le Jinko peut aider et on a on a pas grand-chose dans les études vraiment peut-être deux ou trois faites sur des rats mais ce sont plutôt des retours d'expérience de praticiens dans différents pays qu'on a et qui semble montrer une aide dans certains cas on passe maintenant à un contexte plus pathologique qui est la démence de type Alzheimer et là encore pas mal d'études pas mal de revu d'études et on va élargir le champ d'action avec les démences séniles de tout types maladie d'Alzheimer on va inclure aussi alors maladie d'Alzheimer je précise à des stades pas trop avancés démence de la maladie de parking et la démence vasculaire donc beaucoup beaucoup d'études sur le sujet beaucoup de variations aussi sur les formes utilisé sur les durées de prise beaucoup de controverses je sais pas si vous avez vu passer ces articles ces 10 à 15 dernières années on voit un article positif puis un article qui démonte le Jino et puis un autre article positif et puis un autre article qui démonte et puis on va avoir une revue d'études positive et puis une revue d'étude négative donc on ne sait plus vraiment où donner de la tête sachant que en fonction des études qu'on va inclure dans la revue on va avoir des méthodologies qui tiennent plus ou moins bien la route et au final franchement voilà je je pense pas être la bonne personne pour trancher dans cette masse de données qui se contrendisent moi ça me fait tourner la tête je peux par contre vous donner mon avis de praticien euh alors ces situations sont sont complexes il faut l'aval du médecin parce qu'il y a souvent des médicaments de type inhibiteur de l'acétylcolinestérase donné pisil et compagnie ou mémentamine et donc faites attention de pas faire n'importe quoi parce que il peut y avoir interaction mais en pratique on voit qu'accompagner ce genre de situation demande du temps lorsque les résultats sont au rendez-vous ce sont des améliorations qui me semblent relativement modestes mais qui font tout de même une différence sur la qualité de vie de la personne et surtout enfin je trouve sur la qualité de vie de l'accompagnant parce que souvent d'ailleurs on aura comme interlocuteur l'accompagnant qui qui va nous aider à comprendre la situation et nous donner les progrès dire tiens maintenant il arrive à faire telle ou telle tâche alors qu'avant il avait du mal ou alors j'ai l'impression qu'elle arrive à se souvenir de plus de choses voilà on on note ce type de progrès c'est modeste mais finalement c'est aussi énorme lorsqu'on y réfléchit he si on peut apporter notre petite pierre à l'édifice autre indication on parle du ginco pour l'artériopathie oblitérante des membres inférieurs alors c'est quoi cette bestiole c'est une réduction du calibre des artères et des artérioles à destination des membres inférieurs alors dit d'une manière plus simple la tuyoterie est bouchée en direction du bas en direction des jambes et notez ici qu'on ne parle pas de trouble du retour veineux mais on est bien dans des troubles artériels donc incapacité à envoyer le sang artériel vers les extrémités et le médecin va parfois mesurer la pression artérielle à la cheville avec un doppleur et puis après il va faire une une mesure au niveau du bras comme il fait d'habitude au brassard et il va calculer en fait le rapport des deux et s'il y a trop peu de pression au niveau de la cheville c'est mauvais signe ça veut dire que le sang artérielle arrive mal vers le bas alors quelles sont les causes en général l'athérosclérose là encore la plaque artérielle qui vient entraver la circulation toutes ces petites structures doivent rester souples et élastiqu et là elles vont se rigidifier se calcifier se boucher alors pourquoi bah les causes classiques hein pour l'athérosclérose nous avons l'hypertension qui vient provoquer des microommages dans l'endothélium artériel qui va démarrer le processus on a les troubles métaboliques de type diabète on a le le tabagisme et puis finalement pas mal d'autres déséquilibres de l'hygiène de vie qui viennent fournir un environnement proinflammatoire prooxydant et provoquer cette fameuse oxydation du LDL et démarrer le processus de formation de la thérome processus qui a été relativement bien décrit et compris aujourd'hui les symptômes de cette situation ben en général ça va être des des douleurs des crampes ou une sensation de fatigue dans les jambes lorsqu'on marche lorsqu'on fait un petit peu d'exercice dans les cas avancés il peut y avoir douleur même au repos et puis froideur dans les jambes engourdissement perte de sensation parfois il peut y avoir des PL qui qui guérissent mal et ici donc le Jino va venir favoriser une meilleure circulation artérielle il permet une diminution de la péroxidation des lipide et donc probablement il va aider à stabiliser en partie la thérome le docteur Eric Laurin dans son ouvrage de référence en parle pour les artériopathies au stade 2 c'est-à-dire un début de symptômes un début de de douleur et de crampe dans les jambes mais on n'est pas encore au stade avancé de douleur même au repos ou même parfois de de nécrose dans les stades 3 ou qu et tout ceci est à voir bien sûr avec votre médecin bien on a parlé jusque là beaucoup parlé de toute la tuyterie artérielle mais il faudrait qu'on parle aussi de la tuoterie veineuse et lymphatique parce que le Jinko c'est aussi une plante classique pour les troubles du retour veineux et de la circulation lymphatique dans les insuffisances veineuses dans les hémorroïdes et c'est vrai qu'il peut agir efficacement si la situation est encore gérable avec les plantes et ici on va stabiliser la situation avec cet effet anti-inflammatoire antioxydant astringant donc va diminuer la la perméabilité capillaire on va diminuer la fuite des liquides dans les tissus on va augmenter le tonus vineneux le retour vers le cœur on va aussi protéger euh du moins les études nous disent qu'on va on va bloquer l'action des collagénases ces enzymes qui détruisent le collagène donc qui détruisent un peu ces structures aussi de retour veineux donc là on a encore une fois une action vraiment globale au travers de multiples constit les terpenes les flavonoïdes les prantocianidol excellente plante pour ces situations et du coup le jinou a cette dualité circulation artérielle et veineuse je sais pas si on voit ça dans de nombreuses plantes c'est peut-être un petit peu son originalité on a de bons retours sur l'utilisation du Jinko pour le mal des montagnes et les trouble lié à l'altitude vous le savez lorsqu'on monte en altitude il y a RAR action de l'oxygène et donc notre corps va essayer de s'adapter du mieux possible en fabriquant plus de globules rouges mais il faut plusieurs jours pour que l'adaptation se fasse et en attendant et ben on va respirer plus vite le cœur bat plus vite pour essayer de de mieux oxygéner le cerveau et les cellules et ici le Jinko peut nous aider à favoriser une meilleure microcirculation une meilleure oxygénation on va soulager un peu certains symptômes comme les mauxs de tête avec une action anti-inflammatoire cérébrale et on a d'ailleurs une étude peut-être plusieurs études mais j'ai vu une étude chilienne de 2007 réalisée à 3700 m d'altitude qui confirme cet effet alors bien sûr on suppose ici que on est dans une situation totalement bénine et qu'on rentre pas dans les situation de dème cérébraux ou de dème pulmonaire parce que là plus dans on est plus dans le domaine du Ginko vous ne serez pas surpris si je vous dis que le ginko peut aider dans le phénomène de Renault qui est un trouble de la circulation dans les les petits vaisseaux au niveau des extrémités principalement les mains parfois les pieds alors c'est une vaso construction temporaire des vaisseaux qui va priver les extrémités de sang et du coup une partie des doigts devient devient blanche c'est assz bizarre à voir on perd la sensation c'est tout froid et puis un peu plus tard la circulation reviendra la chaleur revient et là parfois ça peut faire relativement mal je sais pas si vous vous souvenez mais je vous avais parlé du jus de better rave pour Renault on vous remettra un lien dans l'article associé à cet épisode et bien là vous pouvez rajouter le Jinko sur la liste aussi qui va venir rééquilibrer cette partie neurovasculaire un petit peu trop réactive et qui va aider les artérioles à mieux se dilater on a une revue d'étude de 2002 randomisée contre placebo qui a duré 10 semaines et avant la prise de Jinko on avait noté le nombre moyen d'attaque de Renault par semaine et on était à plus de 13 par semaine et après la prise de Jinko on descend à un petit peu moins de 6 une diminution de 56 % euh des crises alors que dans le groupe placebo on voit une diminution de 27 %. donc finalement un gain de de 20 % on peut dire que c'est significatif d'un point de vue statistique mais c'est aussi significatif d'un point de vue clinique en ce qui concerne les allergies alors ça c'est intéressant parce que on positionne le Jinko comme une addition à des programmes un petit peu plus classiques à base de plantes pour gérer les allergies euh et là on parle vraiment de de toute situation allergique mais basé sur sur ce qu'on a sur les données qu'on a on est un petit peu plus dans le pulmonaire donc situation d'asthme allergique de bronchite chronique ou même de BPCO et là les bénéfices se feraient au travers de ce fameux effet anti-inflammatoire et anti-agrégant plaquetire sachant que les plaquettes ont plusieurs rôles et pas que dans la coagulation en fait elles sont aussi très impliquées dans la réaction inflammatoire dans les réactions allergiques elle participe à la libération d'hyistamine par les mastocytes et donc si grâce au ginco si on arrive à apaiser un petit peu tout ça ça va être d'utilité en ce qui concerne les préparations et les dosage alors la dose journalière recommandée est en général de 120 à 240 mg d'un extrait de Jinko qui est standardisé et qui contient 24 % de glycide flavonique et 6 % de lactone terpénique quasiment tous les pays du monde se sont accordés sur ses formes et ses dosages ce sont des produits que vous allez trouver un petit peu partout dans le commerce et tout le monde s'est plus ou moins aligné sur ce titrage et vous verrez parfois la mention EGb 761 pour cette préparation qui est en fait juste la préparation originale créé en Allemagne dans les années 80 et depuis tout le monde c'est plus ou moins aligné sur ce fameux EGb 761 voilà en principe ces produits standardisés contiennent une quantité minime d'acide gycolique et ça c'est à noter parce que ces acides peuvent être allergisants chez certaines personnes donc on peut avoir des réactions dans les formes standardisé et ça correspondrait à environ 4 à 6 gr pardon 4 à 16 g des feuilles par jour en fonction de la qualité de l'origine des feuilles donc vous voyez que ça fait une grande fourchette et tout ça pour vous dire que si on voulait prendre des formes traditionnelles de type infusion ou extrait hydroalcoolique qu'on appelle aussi les teintures et ben on ne parle on parle pas de de faible dose pour répliquer les mêmes résultat qu'avec ses comprimés standardisés on parle pas de 10 gouttes de teinture voilà alors moi j'ai pas de dosage efficace à partager avec vous qui sont ancré dans ma pratique parce que pour le Jinko exceptionnellement j'aime beaucoup beaucoup les formes traditionnelles desboresserie mais exceptionnellement je me suis reposé sur ces formes standardisées et je vous dire un petit peu pourquoi après mais sur mon site je vous mettrai des dosage recommandé par certains ouvrages de référence et en général on va faire des C relativement longue pour voir des résultats on parle de 2 à 3 mois de prise et bien sûr utiliser un laboratoire de qualité pour l'achat de ces formes standardisées on va finir avec les précautions d'emploi alors point numéro 1 contreindiquer si prise d'anticoagulant et là on a des données contradictoire ici la discussion est complexe et je vais nous simplif la vie dans cette vidéo grand public si prise d'anticoagulant mieux vaudra éviter le ginco par principe de précaution ensuite on va arrêter la prise 5 à 7 jours avant toute intervention chirurgicale pour ne pas trop modifier les paramètres de coagulation le ginco est contreindiqué si hémophilie ou si autre troubl de la coagulation sanguine ensuite à noter que l'acide gycolique peut provoquer des réactions allergiques c'est pour ça que les comprimés standardisé qui contiennent un minimum d'acide présentent beaucoup moins de risque et on aura un petit peu plus de risque de réaction allergique avec les formes brut infusion des feuilles teintures gélues des feuilles et à noter que le Gino peut parfois provoquer certains types de maux de tête assez caractéristiques avec avec la barre devant le crâne alors moi j'ai commencé ma pratique dans les années 2000 à une époque on expérimentait pas mal avec les forme non standardisée de de de Jinko c'estàd les teintures des feuilles les infusions des feuilles les gellules des feuilles non standardisées et effectivement de temps à autre on remarquait beaucoup plus ce type de réaction de de maux de tête qu'avec les comprimés standardisé d'aujourd'hui et bien voilà j'ai terminé euh ma longue revue d'une plante qui a un très très long passé dans l'histoire de notre planète c'est c'est vraiment c'est l'arbre survivant voilà et c'est vrai qu'on dit beaucoup dans nos cercles que peut-être qu'il pourra nous apporter un petit peu de sagesse à nous aussi pour qu'on puisse prendre de l'âge avec un minimum d'inconvénient merci d'être là merci d'avoir écouté jusqu'au bout c'est un épisode assez long j'espère que vous l'avez trouvé utile sur ce je vous retrouve très vite pour un nouvel épisode