女性專屬!3個簡單動作訓練肌肉

女性專屬!3個簡單動作訓練肌肉

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Cosmopolitan HK
2024年3月16日

Topfit提供的Curves Ahead課程,是主要針對女性學員的訓練課程,今次由導師Nastassia為大家示範三款運動,有助訓練手臂、腹肌、小腿等部位。