3星期操腹肌運動 (3 weeks ABS Challenge)！4組Crunch卷腹動作提高身體代謝助燒脂 - Cosmo Fit Friday

Cosmopolitan HK
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11 次觀看·2024年3月8日  #Crunch #腹肌 #操腹

一連3集Cosmo Fit Friday找來Nike Trainer June Kwok同大家一齊做 3 weeks ABS Challenge ，來到第2集是4組 #Crunch （卷腹）變化動作，記住要連續做7天第1集之後，才開始做第2集噢！
重溫第一個星期訓練：https://www.youtube.com/watch?v=Hzwv8TjwbcU

#腹肌 #操腹 #CosmoFitFriday #Fitness #3weeksABSChallenge #ABS #gym #getfit

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