程凱養生說2020：健脾補氣第一方 四君子湯

程凱養生說 今天我們說說健體益氣第一方 我們前一階段講了一個養血方 講的是血虛特別適合吃的一個方藥 由四味藥物組成 大家還記得嗎 熟地 當歸 川雄 白草 結果很多朋友都說 能不能說說補氣的方子 我氣虛 您說了補血 養血 今天就來說說補氣 要說這個補氣 咱們先得說人的氣虛 其實是分在不同的臟腑的 咱們經常說心有心氣虛 肺有肺氣虛 腎有腎氣虛 對不對 但關鍵的 最容易我們出現問題的一個核心的 就是人體的脾氣 中醫學當中認爲五臟 你看它的位置 上邊是心 心如火 火性沿上 腎屬水在下 水性潤下 肝生於左 肺降於右 那麼中間是誰 中土脾胃 脾是屬土的 它在中間 土是長莊稼的 脾胃乃人體後天之本 就是這個軸 這個中心點是不能夠動的 這和我們古代的哲學思想是有關係的 因爲古代的時候認爲什麼 天原地方 是吧 大地在中間 中土文明 我們以此爲中心 其他的都圍着大地來轉 而人又是靠糧食 食物來獲得後天的營養能量 所以又特別關注這個問題 再加之 在那個年代 人們早期需要解決的問題 其實是溫飽問題 所以特別關注人體的脾胃功能 在人體五臟當中的核心作用 所以說脾是五臟的中心 這是古人的這種認識 不是古代的時候有一種學說 就叫脾胃論 在我們治療各種各樣的疾病的時候 都要考慮脾胃 而從我們現代的角度來看 如果一個人得病 可能首先影響的就是脾胃的功能 不管您是得了一個嚴重的疾病 還是感冒發燒之類的問題 是不是都沒有食慾 脾胃功能都下降 而一旦我們有了比較好的脾胃功能 即使是得病 也很容易能夠痊癒 這就是古人所說 得胃氣者生 您有脾胃功能 能夠攝入能量營養 那麼您就可以具備調節身體 防衛外邪這樣的基礎 說了這麼多 我們都知道人體的氣虛 可能主要的來源於脾胃之氣 或者說我們呵護好脾胃之氣 人體的一身之氣 就能夠得到統領 得到一個很好的助推的作用 所以我們特別關注人體的脾胃氣虛 而一旦人體的脾胃氣虛 我們會出現什麼樣的症狀 比如說神疲乏力 經常我們看到這樣的人說 我們渾身覺得都沒有勁 沒有力量 沒有精神 頭腦也會變得不清醒 神疲乏力 第二 食少變糖 食慾變得不好了 你看那年輕的小夥子吃麻香 你覺得他有病嗎 反之如果您的食慾不振 放上來食物特別的誘人 但是食慾不開 不想吃東西 這往往是身體有問題的一個前奏 所以脾胃氣虛 很多時候是很多疾病 早期的一些輕症的時候的一些表現 也往往容易被我們所忽略 當人體的攝入出現問題的時候 營養精微物質跟不上 能量跟不上 當然會面色蒼白 大家還記得我們講過一集內容 是你有一個好氣色的那集內容 不就講的是氣血之間的關係嗎 氣爲血之帥 血爲氣之母 所以當氣不能夠統領和推動 血的運行的時候 我們的末梢手腳就會發涼 我們的面部特別容易受到血的滋潤的面部 就反映出來蒼白沒有血色的情況 這就是人體的一個衰落疲勞的表現 除此以外 還有與生低微的情況 這就是人體中氣不足的表現 要知道中氣是靠什麼 脾胃之氣加上我們的心肺之氣 也就是我們呼吸的氫氣 再加上我們中焦化生 脾胃化生的這樣一個營養精微之氣 兩者相合才成爲中氣 中氣自然就不足了 人體的下邊氣虛了 你上邊的氣自然而然的也會虛損 所以人體呈現出一派虛損之象 你覺得是不是非常的重要 因此我們就要特別強調去補脾胃之氣 特別是臨牀當中 我們對一些慢性病 久病或者年老體弱的患者 當我們施針行鍼的時候 我們就會感覺到這個針 扎到患者身體當中 沒有那麼正常的感覺 正常的感覺是扎進去 可能就有那種酸緊收瑟的這種現象 我們的針尖就會被捉住 這就是得氣 很容易得氣 人體的氣血充盈自然就好調動 但是還有很多患者 我們扎進去下邊鬆鬆軟軟 就像一層棉花一樣 棉花絮一樣 得不了氣 做了半天手法還得不了氣 如果得氣了之後 扎完針患者也往往會有很明顯的 遺留時間比較長的 身體的酸重困重的感覺 這都是氣虛的表現 所以遇到這樣的患者 我們不忙給他做鍼灸 我們應該怎麼做 如果做我們就拉大治療的頻率 減少治療的刺激量 但同時我們一定要給他 健脾益氣的方法 當然鍼灸也有鍼灸的 健脾益氣的方法 今天我們來說一說 第一方就是用方藥的方式 來去幫助健脾益氣 健脾益氣第一方 它可不是浪得虛名 你看它的名字叫四君子湯 謙謙君子 中正平和 說明這四味藥搭配的非常的均勻 而且適合於大多數人 絕大多數人不會出現偏性 不會讓你的身體過度的出現一種 過度旺盛或者過度積熱的一種現象 所以非常的樸實 這個四味藥分別是人蔘 白竹 茯苓 甘草 說到這四味藥 聽起來好像我們都很熟悉 但是仔細的看一看 其中這四味藥 第一味人蔘 大補人體的元氣 但是我們如果用人蔘的話 就比較容易能夠上火 所以一般情況下 我們在日常的處方當中 我們都會選擇黨蔘 黨蔘 現在是在山西長治一帶 古代叫做上黨郡 在這個地方出產 所以叫做黨蔘 說到黨蔘 其實這裏還有一個小故事 小傳說 傳說鐵柺李和呂洞賓兩位仙人 他們四處遊歷 當走到一個山腳的時候 看到一頭黑豬 這黑豬在地上拱 拱出一個像樹苗一樣的東西 結果鐵柺李就隨手把它拿起來了 呂洞賓在前面走 他在後邊跟着 一邊跟着一邊啃食這個東西 走着走了好長的路 結果呂洞賓回頭一看 鐵柺李神采奕奕 一點都不氣喘吁吁 而他自己走得很累 氣喘吁吁 他說你吃的這是什麼 鐵柺李說我也不知道 還挺好吃的 正好路邊有一個僑夫 就問僑夫說 你看這是什麼東西 僑夫說這是上黨郡出產的 一種叫黨蔘的東西 這種東西對人體是特別有好處的 可以讓人體變得精神絕朔 後來就流傳下來黨蔘這樣一個名詞 這樣一個名字 那麼黨蔘經過我們現代的研究 實驗研究發現 它有很好的健脾養腎的作用 比如說它可以抑制胃酸的分泌 來保護胃粘膜 同時還有很好的抗衰老抗輻射的作用 經常用於這種日常的保健的處方當中 所以黨蔘是我們的第一味藥 是健脾益氣 第二味是白竹 白竹產於浙江淤淺一帶 有健脾益氣之效 說到白竹也有這麼一個小故事 傳說在南極仙境有一隻仙鶴 它叼着一株仙草來到了人間 找到了天目山下一個盆地的地方 這裏傍山依水 有着非常好的一個風景 它就在這把仙草種了下去 每天來澆水陪伴着仙草 慢慢的時間長了以後 它就化成了一座小山 叫做鶴山 在鶴山底下慢慢的開始居住的人越來越多了 結果有一年的時候發生了瘟疫 很多人都得了嚴重的疾病 這時候突然有一天 出來了一個從鶴山上走下來 一個白衣白裙的小姑娘 小姑娘白衣白裙 上面繡着點點硃砂和菊花的花瓣的樣子 走出來之後帶着一籃子白竹 然後擺出攤來 送給路邊的行人 結果這些行人服用之後病情大減 旁邊有一箇中藥店的老闆 看到這樣一個奇特的場景之後 他就把這些小姑娘的白竹收了起來 給取了一部分 自己也嘗試 發現很好的效果 於是他就想 這要賣得賣出多少錢 跟着小姑娘 結果沒想到跟到鶴山的時候沒找到 很失望 第二天小姑娘又來去擺攤送白竹 老闆聽着老闆娘給他出主意 說這樣 於是就把這小姑娘請到了他們的藥店裏面 兩人在這聊天 聊着聊着小姑娘介紹了白竹怎麼用 然後起身要走 老闆娘就用了一個繡花針 上面別了一個紅絲紅線 就別在了她的裙子上 小姑娘往前走 就瞪了一根紅線 大家就追着這根紅線 跟着小姑娘走到了鶴山 結果發現小姑娘突然沒有了 但是在小姑娘消失的地方 有着這麼一株神草 大家就去刨 老闆就上去就拿鋤頭去刨神草 刨出來了 突然一個金光一閃 把她的眼睛就閃瞎了 但是那株神草也就消失了 沒有了 就留下了這樣一個白竹救人的故事 那麼現在我們經過實驗研究 發現白竹有很好的抗莖 抗菌 抗炎 抗氧化 對胃腸道有雙向的調節作用 等等 它的作用非常的多 還有抗泌尿的作用等等 所以白竹在我們現在的中藥的處方 應用當中 也是非常常用的一味中藥 效果非常不錯 但注意在我們今天使用的處方當中 我們用的白竹 我們要用到炒白竹 白竹有兩種 一種叫生白竹 一種叫炒白竹 如果你想造屍 發揮它造屍瀝水的作用 就用生白竹 如果你想發揮它健脾益氣的作用 那麼就要用炒白竹 也就是用炒白竹和黨蔘兩者相配 取得什麼 健脾益氣非常好的作用 光這兩文藥還不夠 我們再加上一味 大家非常熟知的茯苓 茯苓有健脾 也有造屍的作用 脾是主管蘊化的 蘊化水股 也蘊化水屍 就是把人體的代謝產物 要很好的排出體外 所以我們健脾益氣 用了黨蔘加白竹炒白竹 再加上茯苓 茯苓有造屍之性 可以協助脾 健脾了之後 還可以幫助它瀝水屍 最後加上枝幹草 來調和豬藥 發揮藥物協同的作用 這四味中藥放在一起 前三味就是黨蔘 炒白竹和茯苓 各取9克 然後再用枝幹草6克 組成一個小方劑 健脾益氣 如果您有前面我們所描述的 這一系列的問題 那麼你應該怎麼做 這四味中藥 您可以煮水平浮 剛纔我們給您的劑量 是一個人份 一天的量 您煮完了以後 大概有兩三百毫升 然後自己慢慢平浮 浮多長時間 如果您是作爲一個日常保健 就是身體有抗衰老 抗疲勞這樣的作用 您可以一個月當中 挑出一週 就比較容易疲勞的時間 您服用一週就可以 連用三個月的時間 如果您是確實已經有了 一些明顯的身體的問題 確實屬於這種脾氣虛的狀態 那麼您可以按照七天的量 連服一個月 看看您的狀態 有沒有明顯的變化 除了這種煮湯藥來服用之外 我們也可以跟其他 您煲湯的一些食材 放在一起來煮用 其實它的藥味不是那麼重 完全可以食用 就放在食材當中 來進行煲湯使用 當然如果您有一些其他的肩症 那麼就要諮詢專業的醫生 根據您的情況 加加減減 來協調處方 調整處方 在這我還可以再給大家支一個招 因爲現代生活當中 有很多人脾氣虛弱之後 往往伴有氣質的現象 就是脾它轉運的中軸 如果它不轉運了 我們往往還會有一些腐脹 還有一些打嗝 還有一些排便異常的情況 那麼往往在這時候 您既需要去補 同時也需要去通 這時候我建議 從日常保健的角度來說 我們除了剛纔這4味中藥之外 我們再加上一味老陳皮 可以用6克到9克老陳皮 陳皮就有什麼 行氣寬中 緩解氣質這樣的作用 我們加上這味中藥之後 這5味中藥 古代的時候也有一個名方 叫益公散 益就是其益的益 公是其益的公 的這樣一箇中藥的方劑 所以這樣一個調配的方法 大家可以根據自己的情況 自己選擇 如果是小孩建議減半服用 我們講到這 補氣的天下第一名方 我們就教給大家了 這時候有的朋友 還提出這樣的提問 說您講了這樣的中藥的處方 有沒有隨身攜帶的 自備的血味補氣處方 好 藥血同源的處方 我們下一講教給你