80多歲爺爺的兩個養生術，調五臟、通經絡，簡單好用快來學會它！

大家好 我是梁醫生 我爺爺今年80多歲了 身體還比較不錯 平時和他聊天的時候 他最喜歡講就是 他平時最愛做的兩個養生動作 他做這兩個養生動作 將近快幾十年 他說現在身體比較壯實 還耳聰目明 頭腦也比較清晰 他就說你平時一定也要多做一做 我也覺得這兩個養生動作 對健康幫助比較大 所以說今天就給大家也來分享一下 我爺爺的養生小妙招 首先第一個動作非常的簡單 叫做幹梳頭 爲什麼要用幹梳頭這個方式 首先我們頭上有非常多的經絡 尤其是羊精 在中醫上講叫頭爲豬羊之會 所有的羊精都要經過頭部 尤其是我們頭皮裏面有督脈 還有膀胱經 還有膽經 我們通過把脂肪放在我們頭上 這樣的一個向後梳理的這樣一個方式 可以非常好的去刺激 我們頭上的這常見的這些經絡 對於我們像記憶力減退 平時總愛忘事 平時總是覺得容易耳鳴 平時還經常愛頭痛的人 幫助是非常大的 其實你去堅持做這個動作 當頭部的經絡疏通之後 其實對於我們腦內的一些疾病的預防 對於腦簇中的預防 其實也是有非常好的好處的 除了這些之外 很多人也會發現年紀越大 頭髮掉的越多 這個方式對於預防脫髮 效果也是非常好的 我爺爺的頭髮 他80多歲了 也沒有全部花白掉 其實他做這個動作 對於去讓頭髮變得更好 也是非常有幫助的 做多少下的 你做個幾十次 放心沒什麼太大用處 要做就是要堅持做 並且數量要多 你沒事就做 至少一天要做個幾百次 就是這樣去慢慢的梳頭 怎麼也要做個一百次左右 時間多一點 會對頭上的經絡疏離 會效果更好一些 第二個動作也非常的簡單 但是也非常的有用 叫做推腹 我們非常重要的器官 首先第一個是不是腦子五官 第二個身體中的五臟六腑 是不是全部在腹部 我們通過推腹的方式 幫助去促進我們五臟六腑的蠕動 幫助來去預防臟腑 出現的疾病 從哪推 建議你就從胸斜下 開始往下推 一直推到你的小腹 推肚子的兩側 我們這個地方正好有一條胃經 當然了你去推胃經 它不光可以刺激我們的脾胃 它對於我們這樣一推 推到我們整個五臟六腑 促進五臟六腑的蠕動 都非常的好 並且很多老人到了年紀大的時候 都會出現一個問題 就是老年性的便祕 隨着我們嚐到蠕動的減弱 非常多的老年人都會出現便祕 而你每天堅持去推腹 那麼說對於去緩解老年性便祕 是非常有作用的 你只要堅持做就非常的有效 如果你說我有這種心腦血管疾病 我應該推哪 我教你你就別光推兩偏了 你推你胸前的正中間這條叫韌脈 我們就從韌脈的上面 一直往下推 推到我們的心口窩的位置 你可以稍微往下推一點 當然也沒問題了 我們去推韌脈 把我們胸中的氣肌和氣節給它推開 對於心肺的疾病 都有非常好的幫助 如果你說我平時愛生氣 愛發脾氣 我肝膽不太好 我怎麼推 我教你 你推兩側的膽經 膽經就在我們的兩肋的側面 我們就從上往下這樣去推 那麼說推膽經 對於我們這樣這種愛生氣 愛發脾氣 肝膽不好的人 平時這種容易抑鬱的 情緒不穩定的人 其實幫助特別的大 很多老年人 也有這種非常嚴重的這種情緒問題 愛生氣 愛抑鬱 那麼你平時就多去推膽經 效果真的是非常好 掐前面的就是肝經 我們的手往前夠一夠 就把肝膽經全都給推掉了 所以說我建議你平時沒事的時候 你就可以去多做這兩個養生的動作 首先一個是我們去增強記憶力的 一個肝疏頭的動作 你可以把我們的指腹壓得緊一點 使勁的去梳理我們頭部的經絡 第二個就是調節臟腑的推腑 推腑我們可以推兩側的胃經 主要針對於我們肚子裏面的 這些五臟六腑管用 第二個我們可以對於心肺的 可以去推前面的韌脈 這樣去推 第三個如果你肝膽不好 可以推兩側的膽經 那麼數量多多益善 你推腑怎麼也得一天 做個一兩百次 效果才比較的好 沒事的時候你就去多推一推 對於身體其實是有非常好的幫助的 那麼尤其是中老年人 我建議平時你也可以去多做一做 這兩個養生的方式 好 那麼本期的課程到此結束 下期繼續分享