耳鳴常常是耳聾的先兆? 耳鳴隱藏哪些禍患？怎樣改善？【建康生活】【文化視野】 #耳鳴 # #耳聾 #

耳鳴是一種有許多原因的症狀 最常見的原因是噪音型聽力損失 其他原因則有耳部感染 腦部腫瘤 心理壓力 接觸特定藥物所致 頭部曾有外傷 耳垢 尤其常見於憂鬱症患者 不知道什麼叫做安靜 耳朵裏永遠有一種嗡嗡作響的聲音 每天 每時 每刻 從早到晚耳朵裏都會有聲響 這些是遭受耳鳴耳聾困擾患者的新生 貝多芬 馬丁·路德都是耳鳴的患者 生活大受影響 貝多芬 世界上最偉大音樂家之一 1796年出現耳鳴 當時沒有有效的方法醫治 1799年 貝多芬出現了第一次失聰 後來惡化成全聾 音樂生涯結束 耳鳴的原因 耳鳴是指人們在沒有任何外界刺激條件下 所產生的異常聲音感覺 常常是耳聾的先兆 因聽覺機能紊亂而引起 常見的耳鳴主要有 神經性耳鳴 突發性耳鳴 噪音性耳鳴 感應神經性耳鳴 混合性耳鳴等類型 一 主要是耳部的疾病 如外耳疾病 外耳道炎 叮嚀酸澀 外耳異物等 骨膜瘡孔 耳硬化症及內耳的美尼勒氏綜合症 聽神經瘤 都能引起耳鳴 二 不當的生活習慣 食用高膽固醇及高鹽飲食 可引起或加重耳鳴 某些食物過敏 使肌體產生變態反應而致耳鳴 飲用濃茶 含咖啡因的飲料 過度吸菸飲酒均可加重耳鳴 因此要注意改變不良習慣 預防耳鳴的注意事項 一 多喫含鐵的食物 缺鐵易使紅細胞變硬 寓書養的能力降低 耳部養分供給不足 可使聽覺細胞功能受損 導致聽力下降 補鐵 則能有效預防和延緩中老年人耳鳴 耳聾的發生 牛肉 豬肉 雞肝 豬腎 雞血 大豆 蛋黃等 二 多喫寒心的食物 導致中老年人耳鳴 耳聾的因素很多 缺心是一個重要原因 耳聾內心的含量大大高於其他器官 而60歲以上的老年人耳聾內心的含量明顯降低 進而影響耳聾的功能 導致聽力減退 寒心的食物包括牡蠣 鯡魚 蝦皮 紫菜 魚粉 芝麻 花生 豬肝 豆類等 三 常喫有活血作用的食物 活血化育的食物能擴張血管 改善血液粘稠度 可常食用黑木耳 韭菜 紅葡萄酒 黃酒等 四 減少脂肪的攝入 大量攝入之類食物 會使血脂增高 血液粘稠度增大 引起動脈硬化 內耳對供血障礙最敏感 出現血液循環障礙時 會導致聽神經營養缺乏 從而產生耳聾 中年人每日脂肪總攝入量應控制在大約40克 應少喫動物內臟 肥肉 奶油 蛋黃 魚籽醬 油炸食物等富含之類的食物 五 清潔護耳 洗澡或游泳時 要注意防止污水進入耳道 避免誘發耳道感染 如果有污水進入耳道 要用消毒棉籤將水吸前 必要時可用少許酒精消毒 儘量不要挖耳屎 因爲耳屎對耳道有保護作用 並可以自行排出 如耳屎過多堵塞耳道時