【扁平足】 多年前的崴腳使我擁有了“玻璃”腳踝 | 踝關節不穩定 | 改善方法

哈嘍，大家好！
腳踝穩定性很重要，今天分享一些簡單易堅持的小方法，希望給大家一些參考！

最近尋求了物理治療師的幫助，也有了很多新的方法，感興趣可以看我最近更新的【腳的故事2】：
https://youtu.be/JuoKRGQRIwo

有很多可以代替bosu球的小東西，還有比較便宜易攜帶的類似這種：
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關於我:
國內臨床醫學八年制博士畢業，現居美國。
喜歡護膚和健康類的科學研究，喜歡刨根問底，有時候顯得有點囉嗦。
傾向於做乾貨型內容。
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