每天吃一把它，一覺睡到大天亮，勝比安眠藥！

失眠是個令人頭痛的問題 長期失眠不但影響正常的生活和工作 還會導致身體素質下降 影響健康 老年人隨着神經細胞的減少 自然引起睡眠障礙 失眠就是最常見的症狀 是什麼可以對付失眠呢 小編今天給大家介紹一種小零食酸棗仁 酸棗仁勝過安眠藥 圖片對於白天昏沉夜懶卻睡不踏實的情況 有一味酸酸甜甜的中藥可以兼顧 就是可以作爲食物用的酸棗仁 生的和炒過的酸棗仁 對睡眠的作用是不同的 這一點一定分清楚 生的酸棗仁有興奮作用 專治是睡 白天晚上睡 總是睡不醒 這個時候用酸棗仁 此外都要用炒的酸棗仁 酸棗仁有降低血壓 安神鎮靜和調節神經的作用 據《文草圖經》記載 酸棗仁主煩心不得眠 酸棗仁給心神蓋房子 圖片人之所以失眠 中醫講是心神不寧 正常情況下 心神入住到心穴心陰裏 心神回家了 人才能安眠 如果心穴少 心陰虛 等於心神的房子小了 甚至無處安身了 心神就要四處溜達 這就會心神不寧 人就失眠了 酸棗仁的安眠作用不像西藥 不是直接抑制神經系統的興奮性 而是給心神蓋房子 讓他踏踏實實地住進來 讓人自然睡得踏實 圖片 把酸棗仁加入白米中煮成粥 老年人喫起來更容易消化吸收 用酸棗仁白米熬粥 對付神經衰弱引起的失眠效果也很好 特別適合體質虛弱的人喝 建議每天晚餐時喝一碗 效果更好 下面給大家介紹一下具體制作方法 圖片圖片 大米100克 酸棗仁50克 白糖適量 圖片 一 酸棗仁洗淨搗碎 再加適量水導致稀爛 用紗布將汁攪出 二 大米淘洗乾淨 加適量清水旺火煮沸 改文火煮至半熟 加酸棗汁再煮 制米爛湯稠 加白糖即可 原來對付失眠還有這麼好的方法 一定要給身邊的朋友看看 不失眠的人也能安安神 讓大家睡得更好 身體更棒