【益食】油吃少了顯老你知道麼？可以媲美a醇的抗老食材｜夏季常用最超值包推薦｜Costco｜Trader Joe's缺德舅｜橄欖油｜草飼牛｜蝦油｜Teddy Blake｜Dr. YiChengYi

你知道麼，低脂飲食更顯老；橄欖油的脂肪酸比例最佳，但並不能期待通過食用油來補omega-3；益生菌該怎麼補充，食補還是補劑；你需不需要補充維生素d，該怎麼補？
今天就来讲讲，除了a醇，還有哪些抗老方式是你千萬不能忽略的。并且分享我最常在Costco和Trader Joe's購買的，也是我最最喜歡的幾款食材和補劑。
最後會跟大家分享幾款我在夏季常用的包包，價格不高，但品質和實用性都很讚。
喜歡這期視頻別忘了點讚留言讓我知道，謝謝你的支持！

視頻中提到的部分產品：
1. 特級初榨橄欖油：
Kirkland 100% Spanish Extra Virgin Olive Oil, 3qt
(Costco還有一款意大利的，比這款價格略高，也不錯)
2. 精煉橄欖油：
Kirkland Refined Olive Oil and 15% Extra Virgin Olive Oil, 3qt*2
3. 牛油果油噴霧：
Chosen Foods 100% Pure Avocado Oil（2瓶裝）
4. Kirkland蝦油（500mg）：
Kirkland Signature Krill Oil 500 mg., 160 Softgels
5. Kori蝦油（800mg）：
Kori Pure Antarctic Krill Oil 800mg, 90 Softgels
6. 100%草飼有機牛肉餡：
Trader Joe's Organic Ground Beef, 85%lean/15%fat, 100% Grass Fed, 454g
7. 維生素D：
Kirkland Signature Extra Strength D3 50 mcg., 600 Softgels
8. 昆布茶：
Humm ORIGINAL MANGO PASSIONFRUIT, 8 pack
（其他超市有更多口味選擇，個人感覺還是Costco這個味道最好）
9. 膠原蛋白粉：
Vital Proteins Collagen Peptides, 680g
(Costco7月打折中)

👛視頻中提到的包：
1. Coach Dinky白色（OUTLET款，官網已經沒有了）
2. *Teddy Blake Ava 9寸黑银配色（鱷魚皮）
包包：Ava Croco Silver 9" - Black
寬肩帶：Stampatto Leather Wide Strap - Black（粒面小牛皮）
官網🔗:
https://bit.ly/3OPqQro
（從此🔗進入下单會給我10%的返利，但不影響原始價格，感谢支持）
使用該折扣碼 TBYiChengYi30 可以額外減$30!

你也可以追蹤Teddy Blake的社交帳號:
http://instagram.com/teddy_blake
https://www.facebook.com/TeddyBlakeNY
https://www.tiktok.com/@teddyblakeny

3. Uniqlo ✕ JW Anderson帆布包：
https://www.uniqlo.com/us/en/products/E447448-000/00?colorDisplayCode=09
（断货中）

0:00 開頭
0:27 初榨/精煉橄欖油（Costco）
2:53 牛油果油噴霧（Costco）
3:28 魚油/蝦油/omega-3（Costco）
4:40 100%草飼有機牛肉餡（Trader Joe's）
4:58 維生素d（Costco）
5:42 益生菌
7:10 昆布茶Kombucha
7:50 幫助維持益生菌的好喝飲品作法（prebiotics）
8:36 夏天使用率最高的包包分享
8:53 Coach蔻馳包
9:29 Teddy Blake Ava包（折扣碼和連結在信息欄）
10:45 UNIQLO優衣庫JW Anderson合作系列帆布大包

👩關於我：
北醫臨床醫學博士，現居美國。
傾向於做護膚及健康類乾貨視頻。

💡歡迎關注我其他頻道哦：
油管：YiChengYi
B站：亦乘一
小红书：YiChengYi亦乘一

✉️商務合作請發郵件至：
[email protected]

#Costco #Traderjoes #TeddyBlake