減脂哪個最有效？到底高強度間歇和一般有氧哪個減重最有效？ | 迷思破解 | 科學探討 | 第46集 | 奇德講健身 | 哈士奇德的健身日常

大家很常在比較到底哪一個方法減脂最有效呢？而運動科學研究人員做出來的研究又是怎麼說呢？

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科學研究：
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28513103
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28401638

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