【早C晚A】分享我的早晚護膚抗老流程｜阿達帕林改善背痘怎麼樣｜面部鍛鍊改善法令紋｜最偉大的拉伸｜a醇｜抗氧化

對於抗老發放的選擇我的追求是精簡、穩定以及相對高效，過去一年我都在不斷地實踐，因此現在的每一步都是性價比超高的；還有很多方法不需要花一分錢，效果卻不輸那些很貴的儀器。
希望今天的視頻能給大家一些啟發！

我的膚質：
30+，混油痘肌，有一定的抗老需求。

”最偉大的拉伸“教學視頻：
https://www.youtube.com/watch?v=aiN-2yAIkec

⬇️分享一次敏感的經歷以及推薦的處理方式：
https://youtu.be/DOoNu-V13oo

視頻裡出現的產品（自購於北美）：
1. 理膚泉特安潔面：
La Roche-Posay Toleriane Purifying Foaming Cleanser, 400ml, $14.99
2. CeraVe水楊酸潔面：
CeraVe Renewing SA Cleanser, 473ml, $17.99
3. 露得清20%原型維C膠囊：
Neutrogena Rapid Tone Repair 20% Vitamin C Serum Capsules, $35.49/30粒
4. 雅頓橘燦精華：
Elizabeth Arden PREVAGE® Anti-Aging Daily Serum 2.0, 30ml, $110
5. 理膚泉純物理防曬SPF50（防水）
La Roche-Posay Anthelios 50 Mineral Ultra Light Sunscreen Fluid SPF 50, 50ml, $34.99
6. 雅漾廣譜純物理防曬SPF50+（防水）
Avene Solaire UV Mineral Multi-Defense Sunscreen SPF 50+
7. Living Proof PHD洗髮水：
Living Proof Perfect hair Day™ Shampoo, 710ml, $62
8. PanOxyl 10%過氧化苯甲酰洗劑：
Maximum Strength Antimicrobial Acne Foaming Wash for Face, Chest and Back with 10% Benzoyl Peroxide, 156g, $9.5
9. 阿達帕林凝膠：
Differin, Adapalene Gel 0.1 % Acne Treatment, 15g, $14.99
10. 貝德瑪卸妝水：
Bioderma Sensibio H2O, 500ml*2, $16.99 (Costco)


視頻中提到的其他視頻：
1. 面部鍛鍊2年前後對比：
https://youtu.be/QwJ9-m6neKg
2. 面部鍛鍊跟練：
https://youtu.be/A8lCif1F5mQ
3. 維c精華對比推薦：
https://youtu.be/jJNk-NBeP-0
4. 雅頓橘燦精華：
https://youtu.be/OY0D91dl3pY
5. 最好的物理防曬（物理防曬成分濃度和防曬力）：
https://youtu.be/sl8Utz_0bZ4
6. 關於防曬你至少要知道的事：
https://youtu.be/Vcn0SGEiy9c
7. 洗髮水大評比：
https://youtu.be/r2WvWzl35C0
8. a醇產品疊加須知：
https://youtu.be/-cYJmCnSHmE
9. 水楊酸去黑頭超詳細實測：
https://youtu.be/YsLDL9E2nIo
10. 阿達帕林凝膠成分和使用方法以及是否能抗老：
https://youtu.be/D_wsen7MY1E
11. SkinMedica1%a醇精華成分及感受：
https://youtu.be/oMNZsfCM1ZQ

0:00 開頭
0:42 早晨ROUTINE
3:22 夜間ROUTINE
6:13 總結（供截圖）

👩關於我：
北醫臨床醫學博士，現居美國。
傾向於做護膚及健康類乾貨視頻。

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#a醇 #法令紋 #背痘