光喝水就能減肥！喝多少水才有用？

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今天的主題是” 光喝水就能減肥！喝多少水才有用？”
維吉尼亞理工大學追蹤一群平均年齡55～75歲過胖的男女，要求他們吃低卡飲食。其中分為兩組，一組人每餐前都喝一杯約473cc的水，3個月後，這群人瘦了7公斤，沒喝水的控制組卻只少了5公斤，這項研究成果發表在《肥胖》期刊。

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