烤肉醃肉怎麼醃？營養師美味健康的醃肉法！ 李婉萍營養師

🙋‍♀️中秋烤肉前要醃肉，怎麼醃肉？
婉萍營養師來教大家「美味又健康醃肉法」！
✅料理1：韓式美生菜包五花肉
用黑啤酒、洋蔥、大蒜醃肉
可降低異環胺、多環方烴產生
五花肉加上美生菜和泡菜
幫忙解解吃完大魚大肉的膩感😃
✅料理2：南洋沙嗲牛小排
選天然相對無添加的沙嗲調味粉
讓南洋風味與牛小排作絕妙的搭配😉
✅料理3：時蔬雞腿串
用水果作醃醬🍍
選鳳梨有鳳梨酵素幫助雞肉軟化
搭配彩椒更有酸甜好滋味😍

👇影片裡的食材連結在這邊
1. 煙燻英式培根：https://lihi1.com/tndwi
2. 熱帶玫瑰 天然沙嗲粉：https://lihi1.com/IZys9
3. 韓式辣椒醬：https://lihi1.com/nZOnw
4. 黑麥啤酒：https://lihi1.com/rlnhp

#中秋 #烤肉 #營養師
#挑選 #飲食 #營養 #食材
#李婉萍營養師 #熱量
--
► 訂閱 Youtube：http://pics.ee/14lul
► 李婉萍營養師 FaceBook：http://pics.ee/14lv1
► 追蹤 Instagram（ID：wanpin_li_dietitian）：
https://www.instagram.com/wanpin_li_dietitian
► 李婉萍營養師 Blog：http://nutrition168.com/
► 點我加入 LINE@：https://pse.is/EW7FS
► 關注 TikTok（ID：wanpinli）：https://vt.tiktok.com/R3NmFm/