感冒的自我保健 |感冒 #發燒 #退燒藥 #流行性感冒 #咳嗽 #流鼻涕 #吐痰 #勞咳 #細菌 #冰糖燉梨 #李十針說中醫 #中醫養生 #保養 健康 #養生 保健 #黃帝內經 #傷寒論
李十針說中醫
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我是李十針醫師,中醫診所主治醫師暨執行長,從醫十餘年,中西醫雙主修
師從針灸大師鐘永祥、經方大師倪海厦,我總結了這十幾年的臨床經驗,淬鍊出【十個健康的準則】,助你及你的家人遠離疾病的傷害
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🔥影片內容介紹:
本片是感冒的自我保健,記得看到最後領取【健康的十個準則】,幫你自己及家人治未病,免於疾病的傷害。
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🔥影片目錄
00:06 感冒主要分兩種
00:53 感冒後最重要該怎麼辦
01:04 發燒該吃退燒藥嗎
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感冒分流行性感冒跟一般的感冒
那其實流行性感冒
它的主要特徵就是說
肌肉會痠痛 會發燒 咳嗽 流鼻水
身體會覺得很不舒服
幾乎沒有辦法去上班上課了
這種型態的感冒跟季節 流行比較有關係
那其他的一般感冒可能有簡單的咳嗽
有可能流鼻水咳嗽都有
那它可能不會導致說你身體很不舒服
很想睡覺
只有一點點的不舒服
這個時候可能就是屬於一般性的感冒
那一般性的感冒的話
它可能就是比較勞累
免疫力比較差的時候
自己身上就是開始的病毒
本來就有的病毒慢慢產生這些症狀
那流行性感冒的話
可能就是幾乎都是從外面傳染而來的
那感冒最重要的部分
並不是殺死感冒的病毒
而是恢復自己的免疫力
那恢復免疫力的方法有很多
那我們通常會建議說多喝水多休息
那發燒的時候該怎麼辦
我們是不是該吃退燒藥
發燒的時候是因為我們身體的免疫
需要這些免疫球蛋白製造快一點
所以我們要加速自己身體的體溫
來製造免疫球蛋白
或是說其他跟抗體有關係的
白血球之類的物質
所以最好的方法並不是退燒
而是泡熱水
讓身體的溫度更高
那你的製造白血球的速度會更快
免疫力恢復會更快
身體自然而然就不會再發出這種發燒指令
因為其實發燒並不是病毒造成的
是你自己身體需要這個溫度
所以多喝水多泡澡
是來退燒最好的方法
那吃中藥可以有效緩解你
咳嗽、流鼻水、發燒這些症狀
那你這個情況下吃中藥的話
會讓你的身體恢復得更好更快
