《我的情绪为何总被他人左右》分析情绪过激的深层原因，做自己情绪的主人 | 精选好书推荐，见识决定格局，读书改变命运

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关于本书：
在快节奏的生活和工作中，我们难免被负面情绪所困扰，最典型的几种就是愤怒、焦虑、抑郁和内疚。过度的负面情绪不仅会给我们的精神状态和人际关系带来不良影响，甚至会危害到我们的健康。
那么，如何才能避免出现过激的情绪反应，保持健康乐观的心态呢？在本书中，理性情绪行为疗法创始人阿尔伯特·埃利斯通过分析情绪过激的深层原因，并介绍了一系列具体实用的技巧，教我们如何防止别人引起自己情绪爆发，做自己情绪的主人。对于家庭、工作和社交中的各种关系，这些技巧都有助于降低我们的压力水平，让我们更好地享受生活。

关于作者：
阿尔伯特·埃利斯（Albert Ellis, 1913-2007），美国著名心理学家，理性情绪行为疗法之父、认知行为疗法鼻祖，曾出版大量有关心理治疗、家庭婚姻治疗的文章和书籍。

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