【睡眠障碍】失眠、呼吸暂停、嗜睡症都有什么特点?以及失眠目前最有效疗法|[Sleep disorders] insomnia, apnea, narcolepsy,CBTI

中失眠症是最常见的睡眠障碍
入睡困难/持续时间短/早醒 是很多人的常态.
而目前公认最有效疗法居然不是药物治疗. 看看它是怎样改善失眠的!


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