「高爾夫增距」側移力、旋轉力和垂直力，懂得力的方向輕鬆增距！（20210322）

[音樂] 嗨， 高爾夫日追隨者，我叫邁克爾· 莊， 我是費城高爾夫學院的院長， 也是智動 中國 現代高爾夫和教練的合作伙伴， 我們不僅使用視頻來 分析揮杆動作， 你只 檢查揮杆位置， 但我們現在看到的是教練 使用高科技 呃先進技術，例如第一名來 測量地面 反作用力跌倒， 爲了測量力， 我 今天要介紹的以下產品稱爲第一 第一個踏板是理想的訓練輔助工具， 可以讓 處於高爾夫不同階段和 不同水平的球員 感受到地面反作用力，以及 它將如何幫助您感覺地面 並擊球更遠、更有效， 因此第一個踏板來了 有兩種， 第 一種是黃色，第二種 是橙色， 兩種花瓣的區別是花瓣 的硬度， 橙色的比較軟，比較 適合青少年和女性，適合 初學者，黃色的比較 硬，比較適合 高級 玩家， 您必須更用力地按壓才能感覺到 地面，您會加載更多， 地面會給您相同的 力，我們將學習 三種類型的力， 我們將學習如何使用這種 訓練輔助工具，有訓練訓練 練習可以幫助您 爲了提高你的 橫向 力量，你的旋轉和垂直 力量， 所以我想介紹的第一個練習 是如何增加你的 橫向力量， 我們將踏板放在右腳外側 ，練習包括三個步驟， 第一步是練習 揮杆 我們慢慢地做，我們想要 感覺到的是，我們正在向 右腳外側施壓，以使我們的第一個腳 進入相反的方向， 所以先慢慢地做，第二個 將使用這個踏板擊球， 我們的第三步是 在 沒有力量踏板和訓練輔助 工具的情況下擊球， 所以第一個練習會慢慢進行， 我們的後揮杆感覺就像壓在我們的右腳外側 [音樂] 第二步是 用第一個踏板擊球，我放這個 我們的右腳外側， 真正感覺到我們正在向 外側推以獲得相反的力， 我們的最後一步是將 第一個花瓣移開， 我們擊中了一個正常的鏡頭，但我們再次 嘗試真正感覺到我們正在向外側施壓 讓力向相反 方向 [音樂] 我想分享的第二個練習 是如何增加 旋轉力，所以我將 第一個花瓣 一個放在前面，一個放在後面，我們 嘗試做的是我們把 左腳首先進入左腳的前掌， 右踏板會將 其推向 右腳的腳後跟，在我們練習 揮杆時，我們試圖實現的目標 是感覺我們正在壓 左腳趾 並壓 在右腳後跟處，會 發生什麼，你會看到我們腳的這種動作 ，當你做這個練習時，你會感覺到，你 會看到， 通過使用第一個地方，你會看到一條 對角線的壓力， 通過對角線 壓力 你可以 通過擊球來增加你的旋轉力， 所以我們要做的第一步是我們 做一些練習弦 你只會感覺到壓向左 腳趾並壓向右腳跟 第二步是擊球 使用第一個踏板 並真正感覺到 腳兩側的壓力 [音樂]， 練習的最後一步是 拿走兩個花瓣並在 沒有訓練八的情況下擊球， 但同時嘗試感覺在哪裏 後襬壓左腳趾 並壓右腳跟以 增加我們的旋轉力 第三個練習我想分享的是 如何增加我們的垂直力 所以有橙色和黃色兩種類型 適合女士初學者和青少年我們 推薦 橙色爲高級， 我們使用黃色力踏板， 第一部分是練習 揮杆，我們將 第一個踏板朝前腳的球方向放置 在這個位置， 所以我們首先做一些練習揮杆， 確保你 真正向腳上方加載並 推動 推 入地面，這樣它就會帶你進入 相反的方向，然後 再次 [音樂] 我們使用第一個花瓣作爲第二部分 來擊球， 我們的第一步是收起 力踏板 並擊球，但真的感覺 將 左腳加載到緩衝區 並推入地面 [音樂] 除了我們的全揮杆之外，我們 還可以使用力量踏板 來改善我們的短打和切球， 我們將使用橙色力量踏板 並將其朝向我們的球 前腳 對於我們的短杆切球來說非常重要的 是，我們將 前腳的壓力保持在 55 到 70 之間， 具體取決於我們想要擊球的類型， 這對於 持續擊球並獲得更好的影響非常重要， 因此 看起來像這樣 [音樂] 我們要避免的是將 重量轉移到我們的後腳上，然後將 擊球打得胖或瘦