「高爾夫體能」基礎拉伸第一課：放鬆你的臀部（20210417）

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高爾夫揮桿動作是一個長期固定的動作，很容易造成身體左右肌肉不平衡或單邊肌肉過於緊張等問題。長此以往容易導致我們的體態出現問題，同時也會增大勞損和受傷的風險。

不少朋友可能也知道上述的問題可以通過拉伸來解決，那麼什麼拉伸動作能比較充分地拉伸呢？今天我們就讓我們的奧運隊教練、美巡賽體能訓練師朱宸鑠教練告訴大家。

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