人體老化是不可逆的過程，在老化過程中，身體會出現不同程度的機能減退，輕者影響日常生活，嚴重者會直接危害身體健康。 隨著年齡的增長，中老年人的營養需求也會改變。 中老年人應多吃4種高鉀食物，讓腿脚更靈便！
