《應對焦慮》是一本手把手教我們如何應對焦慮的自助手冊，適合每個與焦慮鬥爭的人閱讀。|名書解讀 Read Famous Books
18 影片觀看·2024年1月17日
现代社会焦虑问题越来越普遍，焦虑症逐渐成为人们行为障碍中最常见的一种，为什么焦虑在我们这个时代如此普遍呢？问题究竟出在哪里呢？
《应对焦虑》这本书中指出，要解释如今焦虑如此普遍的原因，至少要提及三个因素，现代快速的生活节奏、统一标准和准则的普遍缺失以及后工业社会人与人之间的疏离。
《应对焦虑》这本书是由美国的艾德蒙·伯恩和洛娜·加拉诺所著，他们两位都是焦虑问题方面的顶级专家，在业内有着很高的声誉。
这本书全球销量超过100万册，被译为数十种语言，它是焦虑症、恐惧症患者全面、可靠、简单易行的自我疗愈手册。它全面介绍了应对焦虑的各种策略和治疗方法，指导我们走出焦虑，轻松应对焦虑。这是一本适合所有人读的书，特别适合每个与焦虑斗争的人阅读。
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