EN FINIR AVEC LE DOS ROND ET LES ÉPAULES EN AVANT !

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Dans cette vidéo nous allons voir ensemble comment en finir avec le dos rond et les épaules en avant. je vais vous expliquer comment nos tensions musculaires peuvent nous amener dans dans la flexion du dos et l'enroulement des épaules. Je vous montre ensuite des exercices pour corriger votre posture, vos épaules en avant, qui vous permettront de vous redresser.
Ces exercices se composent d'étirements musculaires, de mobilisations articulaires avec des assouplissements notamment, et enfin du renforcement musculaire.

Cette démonstration repose sur un modèle biomécanique dont l'origine est musculaire.Si la cause de vos troubles posturaux et plutôt morphologique, osseuse, alors ces exercices vous soulagerons mais ne régleront pas votre problème.


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