想要輕鬆戒癮？聰明的人這樣做！ | 2023 | 思維空間 0505

想要轻松戒瘾？聪明的人这样做！

#想要轻松戒瘾聪明的人这样做
#戒瘾
#根本停不下来
#思维空间0505 #遵循这个法则 #睡前故事
@思维空间 0505

在这个物质丰富而又复杂的社会里，很多东西都有可能引发人上瘾。但是无论对什么东西上瘾，都会对我们的身体，心理及社会功能造成不同程度的伤害或影响。那对于上瘾成性的人应该如何戒瘾且戒瘾后稳定不复发呢？
中国心理学会注册督导师、精神科副主任医师沈家宏先生，根据自己30多年的心理学戒瘾经验，融合了4大心理流派，形成了一套独有的戒瘾方法。
他所写的《根本停不下来》一书，向我们揭示了成瘾的误区及本质，告诉了我们戒瘾不同阶段相应的应对方法。接下来就让我们一起看看这本书，掌握如何戒瘾的实用方法吧。

想要轻松戒瘾？聪明的人这样做！

1. 走出误区，正确戒瘾
2. 找到成瘾的“触发按钮”，戒瘾事半功倍
3. 巩固戒瘾成果，最终成功戒瘾