飯後多久艾灸比較好【保健養生】生生不息┃艾灸┃消化┃新陳代謝

飯後多久艾灸比較好【保健養生】生生不息┃


飯後至少1小時以上進行艾灸比較好，如1.5-2個小時則更好，因為進食結束以後，由於需要消化，全身血液通常向胃部集中，有助於消化、吸收。艾灸以後人體由於溫熱的刺激，造成血液迴圈及新陳代謝加快，血液可能在艾灸部位或全身運行較明顯，影響胃部或者腸部血液的集中，不利於消化。

如果剛結束進食，食物正在胃部，或者進食結束1個小時左右，食物剛到達腸部，此時艾灸會造成腸部、胃部的營養吸收出現問題，1-2次影響較小，但久而久之會造成胃腸消化、吸收功能下降。因此一般主張在飯後1小時以上進行艾灸，如果進食較多，飯後2小時以上進行艾灸比較合適。
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