一個人最大的內耗，就是不放過自己。真正厲害的人都是「反內耗」體質。我們都是自己心理苦痛的製造者，也是唯一的終結者

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當你陷入了這樣的情緒之中，表示你正在經歷精神內耗。

人的精力是有限的，你只有100%的能量，80%都在自我內耗，行動力自然減弱。

心理學上「內耗」的解釋是：

人在管理自我的時候需要消耗心理資源，當資源不足時，人就會處於一個內耗的狀態，長期如此會讓人覺得疲憊不堪。

焦慮、猶豫、糾結、自責……這些看不見的內耗正在拖垮你的人生。

俗語說：“將軍趕路，不追小兔。”

聰明的人，懂得把時間專注在重要的事上；內耗嚴重的人，才會把時間用在糾結、焦慮上。

任何時候，我們都是自己心理苦痛的製造者，也是唯一的終結者。