Estas PRÁCTICAS te CAMBIARÁN LA VIDA

Estas prácticas me permiten mantener un alto rendimiento a pesar de tener problemas de salud, energía o emocionales/vitales. Espero que alguna te ayude a ti también.

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[Termina el 12 Enero]

▶️ VÍDEOS

Estiramiento Básico Completo: https://youtu.be/LD37ZYZcJZ0
La MEDICINA tradicional te está ENFERMANDO: https://youtu.be/5a5lRhP6klI
¿Es este el SANTO GRIAL de la SALUD?: https://youtu.be/Ivx8kkVxpxc
Entrevista a Tom Woodfin: https://youtu.be/Zsu99YW1qys

📚 LIBROS

Supervivir: https://amzn.to/48rl9uc
Dieta cetogénica: https://amzn.to/3vgrdqs
El hombre multiorgásmico: https://amzn.to/3TIZJ7d
Respira: https://amzn.to/41O2GFi
La Civilización Solar: https://youtu.be/yuHTVTUVAII?si=ROeCe4647fQyY2uT
I love my heart: https://amzn.to/3RLEgrx
Ayuno profundo 3.0: https://amzn.to/3NNFz84

🎬 DOCUMENTALES

Grounding: https://youtu.be/lIyGwkU8dCs?si=KzCNgZ9yvB8keFza

00:00 Inicio
00:08 Introducción
01:15 ¿Cómo afectan las luces de casa a nuestra salud?
03:31 Consejos antes de dormir
05:17 Rutina al despertar: hidratación, ejercicio, ducha fría
12:12 Retiro Secretos del Sendero
14:40 Alimentación
18:05 Cuando estamos en países sin sol
18:45 Respiración
21:33 Vibración
23:06 Alineados con el propósito
23:53 Despedida