一喝水就有尿，喝水多却无尿，哪种更健康？｜【老安谈健康】

一喝水就有尿，喝水多却无尿，哪种更健康？｜【老安谈健康】

大家好！我是您的中医养生顾问老安。每天见一面，健康多一点。

标题：
一喝水就有尿的人和喝水多没尿的人，
哪个更健康？
看完涨知识了

最近有网友给老安留言
问有的人一喝水就有尿
而有人喝好多水
却能很长时间不排尿
到底哪种更健康呢
其实呀
对于水的吸收和代谢
每个人都是不一样的
出现这种差异的原因
有以下几点

首先
膀胱大小不同
膀胱大的人
尿液积累到很多之后
才会刺激到膀胱
而膀胱小的人
尿液不多
就会刺激到膀胱而产生尿意

其次
括约肌松弛程度不同
一个人
如果他的膀胱括约肌
收缩能力自如
这样就是有尿意
也可以很轻易地憋住
有的人括约肌比较松弛
膀胱兜不住太多尿液
就会想要上厕所

最后
排尿习惯不同
有的人习惯
稍微有尿意就去排尿
而有的人习惯尿意
比较强烈的时候才去排尿
由于排尿习惯的差异
个人排尿的频率
也就会有所不同

所以
一喝水就有尿的人
和喝水没尿的人
在正常的情况下
不要过于担心
只要您一天的排尿总量正常
就可以了

另外
一天的排尿次数在4—8次之内
其中包括1—2次夜尿
都是正常的排尿频率
但是
如果您总是没有尿
或者是次数超过了8次
特别是夜尿次数很多
那就要注意了
这很有可能是肾脏
或者是其它器官出现了问题
要及时到医院就诊

最后
老安提醒大家注意三点

第一
晚上睡觉上床前
记得先去排尿
让膀胱放空

第二
如果半夜有尿意
一定要起床排尿

第三
早上起床后
记得也要排尿
同时也要多喝点水
以弥补夜间失去的水分

如果您觉得今天的内容对您有用的话，建议您订阅，点赞和评论。也欢迎您分享和转发出去，让您的亲朋好友更健康。还想看老安分享更多养生常识、疾病妙方，请点击老安的头像进入老安的YouTube频道。

想第一时间观看老安更新的养生内容，请点击这里订阅：
https://www.youtube.com/channel/UCJJwjP-givSItMXLLjGuM6Q?sub_confirmation=1