冬病夏治｜就是内用温热、外散风寒。肚子凉，爱吃热的，就艾灸中脘、关元、足三里。后背发凉，就刮痧，方便再艾叶水泡脚，喝生姜红枣汤，或胡椒白萝卜汤【老安谈健康】

冬病夏治｜就是内用温热、外散风寒。肚子凉，爱吃热的，就艾灸中脘、关元、足三里。后背发凉，就刮痧，方便再艾叶水泡脚，喝生姜红枣汤，或胡椒白萝卜汤【老安谈健康】

大家好！我是您的中医养生顾问老安。每天见一面，健康多一点。

什么是“冬病”，为什么要“夏治”？
“冬病”就是在冬天易发的病，此种病的易发人群多为虚寒性体质，通常的症状是手脚冰凉，畏寒喜暖，怕风怕冷，神倦易困等。

若寒气停留在关节，就会产生疼痛；
停留在脏腑，就易产生寒凝；
停留在经络，就会使经络堵塞，气血运行不畅，就会出现四肢不温、手脚发麻等症状。

为什么冬病要夏治？
因为冬病患者本身体质就偏虚寒，再加上冬天的外界环境也是寒冰一片，两寒夹击，便毫无解冻的可能，所以在冬天治寒症，就像是雨天里晾衣服，是很困难的。

而在盛夏，外界是暑热骄阳，体内也是心火正盛，这时躲在后背的膀胱经以及各关节处的积寒，最容易被赶出来。
倘若不在夏日祛除积寒，等到秋风一起，外寒复来的时候，就又会内外交困了。

那么如何在夏日祛除积寒？
方法很简单，就是“内用温热”、“外散风寒”。

1.“内用温热”——服用偏温热的饮食。  
夏季要多吃温热食物，让身体适当出汗，有助于带走体内的暑湿之邪。老年人、孕产妇、脾胃虚寒者更应少吃或不吃寒凉食物。

寒伤脾，常见的表现是舌苔白腻，轻则腹痛、腹泻，重则恶心呕吐。
仔细想想，我们把0℃的水倒进37℃的胃里，可小便却是热的，人体的温度是37℃，是谁把0℃的冰水转化成37℃的尿液呢？

是脾胃！脾胃吸收了冰冷食物以后受不了，没有能力再运作了，就从肾里面调出元气转化成热能来给它加热成37℃，最后肾气就不足了。

2.“外散风寒”——发汗法是排除体内寒邪的最好方法。  
夏天身体多汗是上天赐予我们的自然疗法，不但可以清除寒气，发汗本身还可排出体内大量的瘀毒。

冬病夏治应对良策。
1.感觉肚子凉，脾胃虚。
如果感觉肚子凉，夏天也爱吃热的，又怕风怕冷的人，那就艾灸中脘、关元、足三里，很有效。

2. 后背发凉，怕风。
如果感觉后背发凉，怕风，那就先在后背刮刮痧，若能方便再用艾叶水泡脚，然后喝一碗发汗的生姜红枣汤，或者是胡椒白萝卜汤，寒气是很容易排出的。

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