[中医]百病百治－－小寒养生 #中医 #健康 #保健

◎小寒養生
每年的1月4日到7日之間，是24節氣中的小寒，而小寒的下一個節氣是大寒，正是天氣極冷的時候，迎來小寒，代表進入一年之中最寒冷的日子，因此，防寒及日常養生格外重要。做好養腎防寒，白天多曬太陽，以及適當休息，都是冬天時養護陽氣的好方法。

◎中西醫怎麼說：肌少症
肌少症對健康的危害，不只是肌力變差而已，包括代謝及心血管的健康，都會受到影響。依患者本身狀況服用中藥，加上適當補充營養，以及體能鍛鍊，能有效改善肌少症。

◎藥草小學堂：續斷
續斷是治療跌打損傷的良藥，跟杜仲一樣，都是補肝腎、強健筋骨的代表性藥物。
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