談古論今話中醫(36)：膽經【健康養生中醫保健_膽經】

各位觀眾大家好 歡迎您收看 談骨論經 話中醫 在今天的節目中 我們要為大家介紹十二 經絡中的膽經 那今天在節目現場呢 我們很開心為大家 邀請到了林桂中醫師來到節目現場 林醫師您好 小坤好 各位觀眾朋友大家好 林醫師 這個膽經 我就想到很多人都覺得 那個膽沒有什麼重要的 他就在身體小小的 有時候可能膽發生什麼 什麼問題的時候 可能還會把它摘除掉 對 那這個膽呢 到底 在我們的身體當中 有些什麼樣的功用呢 我們今天只要是講膽經 是 膽子是膽經 的一個小小的一個 像我們說如果說膽經 是一個高速公路 膽子是一個小小的 那個收費站而已 膽 你割掉了 很多人都說 膽割掉也沒怎樣 但是就是消化比較不容易 因為膽汁只要是 消化那個阻航 幫助阻航 還沒有消化脂肪 西醫講說這個膽汁 只要是幫助阻航消化 把它變成比較小顆粒 讓它比較容易被黴分解 所以一般如果說 你膽囊真的割掉的話 油膩的東西少吃一點 要吃的話就要少量 少量 然後少油 是嗎 對 因為他 他這個膽囊 主要是儲藏膽汁 膽汁還不是膽囊分泌 是肝分泌的 對呀 膽汁不是膽囊分泌的 對呀 它是肝分泌 分泌完就儲藏在膽囊 讓你吃飯的時候 藥用的時候 它就直接從膽囊 出來 是 不用臨時纔要從水龍頭出來 它就像一個水缸一樣 把它儲存的水 藥用水的時候 它就出來 就拿用搖的比較快 是 這膽囊一樣 儲存了很多膽汁 然後呢 當需要吃東西 需要幫助消化 它就出來了 它就膽汁就出來 來初步的分解那些 比較粗的脂肪的那個分子 幫助脂肪分解 是 所以現在醫學上有發現到 很多人為什麼會膽囊結石 跟不吃早餐有關係 那為什麼呢 不吃早餐 因為我們說過那個膽汁不是都 就乾分泌 然後儲藏在膽囊嗎 是 明天 今天晚上它就分泌好了 就儲藏在 那裡 然後你明天吃飯的時候 它自然膽汁 就會出來 要幫助消化 是 結果你這個人 都不吃早餐 習慣性的不吃早餐 那這個膽汁等於就沒用 就沉澱在膽囊裡面 長時間你都是這樣 晚上它分泌好就儲藏 在那裡 結果你都不用 長期長期的這樣子 不吃早餐的習慣 這個膽囊裡面的沉澱物 就越來越多 越來越多 最後就造成膽結石 就是膽汁濃縮了嗎 對對對 就變成膽 就是膽結石的原因 現在發現有百分之八十 都是不吃早餐有關係 是喔 所以說其實要預防膽的 膽結石的 最好的方法就是早上 給自己一點時間吃個早餐 對 有一個做病理學的 病理學家 我在提這件事情的時候 對啊 他們那個他是受益 他說我們做狗 做狗的實驗解剖的時候 他發現這個狗 有沒有吃東西 看他的膽囊就知道 如果他的膽囊是乾乾的 裡面結成幾乎 很多 表示這個狗餓很久了 如果不吃早餐 習慣性長久的不吃早餐 他可能就容易膽結石 容易膽結石 所以我們就是平常有的人的生活 現在人的 生活就會 太 就是太匆忙了 時間太緊 太趕 可能就會 想 那早餐算了 審一審很快就到中午了 其實不吃早餐是個不好的習慣 這樣聽起來 其實任何疾病的造成 都是跟 或自己的生活習慣有關 我們剛剛講到 其實有很多 最近我看有一個 案例 他在講那個現代醫學說 現在很多 那個冠心病的人 心絞痛 他如果從心臟去醫 怎麼醫怎麼醫 這個心絞痛 的症狀總是不好 是 他發現這些人 心絞痛 冠心病的心絞痛不好的人 大部分 都是有慢性肝病 不然就是膽囊炎 膽結石有各種病 這個時候你要治心臟的話 你要從膽找手 肝膽去找手 是 所以我們中醫常常說 膽通氣 氣是通到心 但是肝跟膽是互為表裡 他們兩個器官 是互相連鎖的 你肝分泌的膽汁 一定要 儲藏在膽囊 所以他們叫做互為表裡 可是我們說經絡 高速公路有分支 他雖然是這樣直直地走身體的側面 從眼睛 的邊角角這樣走 然後走到耳朵 然後從耳朵邊 然後從身體的側面 從大腿 的側面到小腿的側面 一直到第四個指頭 這是一條膽經的經絡走的路線 那他很長 從頭一直到小指 他瀉到有四十 個 左右就有八十個 或你說他不重要 太重要了 是 不要小看 小小的膽 膽只是他的一個車站 膽經 可是很長 對 那你說 為什麼他膽氣會通到心 因為他有一個分支 因為那個經絡都有分支 他有分支分到心臟 所以一般人說 你晚上睡不好 你晚上睡眠失眠心煩 可能你要用治膽的方法來治他 溫膽湯 吃一次可能就好睡覺了 所以這個時候不是去治心了 是要去治肝膽 對 像我剛剛講的 如果你這個冠心病心絞痛 一直用心臟病的方法一直醫 怎麼醫不好 如果這個人是一個慢性肝病的 有肝病的歷史 有膽的病史 這個時候可能就要從肝膽處理 肝膽的病好了 他的心絞痛就減輕 所以中醫實在是古代人 膽氣通於心 所以他的重要性 我們可以知道說 小小的 一個膽 你看我們這裡寫的 內經怎麼講膽 膽者 中正之觀 什麼是中正之觀 他就是屬於很嚴正的 他主階段的 肝是指魔力的 肝者是將軍之觀 事情 所以一個人說 這個人沒有膽 遇到事情就是 決定不了 決定不了 好像沒有膽識 計畫一大堆 到時候要做 他不敢做 膽氣息 這膽 沒有膽 是膽氣比較虛 膽氣比較虛 對 所以我們說 膽這個有多重要 是中正之觀 階段一件事情是要靠這個膽氣的 所以說這個膽 其實還會影響性格 不只 你看 還 這是內經講的 還十一臟 十一臟包括五臟 心肝脾胃腎 五臟 加六腑嗎 對對對 就十一臟 皆起皆膽 所以你這個要身體健康 膽一定要好 所以不是說 光我們注重怎麼補啊 怎麼補啊 其實一個身體 的健康要注重膽 不是 全身要協調 營養要好 但是膽 膽戰的地位呢 既然 十一臟皆起皆膽 這個重要性可不是別的可以比的 是 原來這個膽 好像是身體裡面的一個總司令 就是要中正之觀 他叫做中正之觀 所以你的能不能 截斷率好不好 截斷是靠這個中正之觀 來決定的 而且十一臟要健康 要起皆於膽 這個膽 我們想說小小一個膽 頂多是 膽小膽小而已 怎麼有這麼多重要性呢 可是中醫對於他的看法又不一樣 是 那如果做了膽的摘除的人 也不用擔心 不用啊 因為它是一條經絡 經絡是那麼長 就像我說的高速公路裡面 的一個膽子是一個小小的地方 所以你就用 例如說膽汁既然是 脂肪分泌的 他沒有膽囊可以儲存 那你吃東西 就要注意 吃什麼樣東西 油脂類的 少油 油不要吃那麼多 因為他沒有膽囊 就沒有儲存膽汁 一下子要拿那麼多不好 所以少吃點油的 少吃點油的 好 那我們究竟對膽要怎麼樣的保養 才會是比較好呢 我們先休息一下 待會兒 歡迎您回到節目中來 剛才林醫師為大家介紹了 膽經 它是在我們的身體當中 它是屬於中正之官 那麼這個膽經 它究竟在我們的身體 經過了哪些的地方 然後它又有一些什麼樣的功效呢 我們趕快 來請教一下林醫師 我們這裡有一個圖 你看 膽經的走是從眼睛旁邊開始 然後到耳朵旁邊 再到耳朵後面 然後有一條分支又繞著頭 所以扁頭痛 大部分是膽經的問題 扁頭痛是膽經引起 對 然後它就走身體的側面 剛剛我有講到說冠心病 它是有一個分支 這裡這個圖沒有出來 有一個分支到心臟 它就走身體的側面 然後你看從這一條就環跳 這裡有一個 洩漏的環 從這個屁股這個地方 這個地方 然後走大腿的側面 然後再小腿的側面 然後就直接到第四個腳趾頭 這樣從頭到腳這樣貫穿下來 所以我常常說 為什麼很多病都上有病 頭痛你不要一頭一腳 因為他們整條經絡是通的 是這個意思嗎 你說扁頭痛 你用這個腳的指頭自己洩到來治療都有用 五十肩 它有經過肩部的洩到 也是用像上病下治 是 很多人在想 你們中醫什麼 我頭痛你給我紮腳 我腳痛你給我紮手 為什麼 就是經絡的形形 但是膽經最主要是走側面 不管是從眼角的側面 耳朵這邊 所以你的耳朵突然生病 耳朵聾了 肯定跟膽經有關 耳聾或耳鳴那也是這樣 報鳴 報鳴 如果你是像 很小聲很小聲 那是盛熙的鳴 不一樣 如果突然 很大聲的耳鳴 生病引起的 那肯定跟膽經有關 你看他繞到耳朵後面 這樣子看 看來就是說 只要他經過的地方產生的疾病 都可以通過這個膽經來治療 因為膽經總共有四十個穴道 四十個穴道 那左右一對稱 左右就八十個 你看管的範圍有多大 甚至於現在我們不是七年金融海嘯 我昨天看到那個報紙的時候 七年金融海嘯 鬧成臺灣幾乎兩百萬個人陷入 那個憂鬱的情況下 就是金融風暴 讓很多人 經濟的問題 所以其實這個憂鬱跟膽經有關係 因為膽 什麼呢 膽他有膽囊 藏膽滋 對不對 他喜歡 輸血就是要給他生花 那氣體要花 就生 輸血就很展開這樣子 然後他又截斷 其實一個人會很痛苦 就是他不曉得怎麼辦 很徬徨 很憂鬱 對 所以這個憂鬱症 從膽經都可以解決 是啊 所以是按摩 通過按摩跟穴道的刺激 就可以解決憂鬱症 對 當然你那很嚴重 你是找醫生 去找 現在人都找心醫 去找憂鬱症的藥 但是現在憂鬱症的藥 還是在實驗階段 說實話 他還是在實驗階段 那好 你去吃藥 可以 你可以透過 膽經的經絡保養 可能對你也有幫助 對耶 聽您這麼一說 這個膽經還以為 他只是 跟消化 對 跟消化有關 沒想到其實跟人的 情緒 像是一個人的 能不能做決斷 果不果斷 有沒有膽識 甚至是憂鬱症都可以治療 對 都可以跟他有 關係 是 因為我們說 膽的 病變 像口乾口苦 口苦 然後呢 你要心會煩 這個因為他有通道心 對 嘔吐 會很容易 嘔吐 講到噁心的 為什麼 因為膽會影響到胃 目克吐 這實驗室在真的是 說起來是很深 目克吐 所以喜歡 會吐 容易吐 那跟膽經 都有關係 就是反胃嗎 您說的那個吐 就是說 隨時 有這個動作 是 然後呢 你看他這個膽經 經過 為什麼說我們說可以他對憂鬱症 因為如果膽 氣被抑制的話 他就不能舒展 他喜歡 舒洩 那你就給他抑制了 膽氣憂鬱症 就乾氣易解 膽也會影響 你給他 弄住了 讓他不調達 不舒洩的話 他就 不喜歡吃東西 就默默不議飲食 這是我們在那個 三行論裡面有講到膽 少陽經他的症狀是什麼 心煩喜憂 而且還 不喜歡吃東西 憂鬱症的人是不是也是不喜歡吃東西 不想吃東西 心煩 可能睡不好覺 對 是 所以膽經這個功用 我們從他的 行循這一條 我們就簡單叫高速公路好了 體內的高速公路 就是我們身體的經絡 對身體的影響 所以說十二條經絡你不懂 中醫你沒辦法治病 是 所以中醫的入門就要懂經絡 所以中醫的治病理論跟西醫是不一樣 他是從透過經絡 你沒想到 冠心病的心絞痛跟肝膽有關 是 憂鬱症跟肝膽有關 都說肝膽相造 假如說我們的膽不好 也會影響肝嗎 或者是 肝是炸 是 膽是糊 他們互為表裡 所以肝膽 所以我們常常說子時要睡覺 是 我們以前一直強調子時要睡覺 十一點就是走到膽經 十一點到一點是膽經 一點到三點是肝經 這個時候你一定要睡覺 你不睡覺 你讓他不好好休息 毛病可多了 是 您過去常常跟我們說到 子午覺 對 子午覺 那最好的呢 像是晚上在十一點以前 最晚不要超過 十二點 一定要睡覺 纔怪 我看十點 就可以上訪了 其實早早的 你老是要十二點睡覺 你就少 不要 就是早一點 夜早 尤其現在冬天 現在冬天你不早睡更危險 為什麼呢 因為冬天要早睡晚起 你還記得有一個分支到心臟 冬天又是水克火 容易引體中風 心臟衰竭 所以要在十一點以前就要睡覺 這樣子我們對 我們的整個身體的這個機能的運行才會是 很好的 對 那我們先休息一下 待會兒回來 歡迎您回到節目中來 剛才林醫師為大家介紹了這個膽經呢 它的循行路線是從我們的頭 眼睛 頭 一直到 腳趾這樣貫穿我們整個身體 那平常我們要怎麼樣去保養我們的 膽經呢 我們趕快來請教一下林醫師 林醫師 這條經絡 您說的這個經絡的 高速公路這麼的長 對 那我們平常究竟要 怎麼樣去保健呢 現在有一個很流行的保健法 是 就敲大水 因為膽經它是走眼睛的側面 是 很角 然後走耳朵 然後都是走側面 所以你扁頭痛 你耳聾 你肩膀不舒服 有一個人就說我這手臂 這一點 就不舒服 他肩胛骨那邊很不舒服 他說這個手臂彎都不好彎 是 我就說 那他說我打算要去打針 林醫師他就聽了我演講 林醫師可以 這個按瀉道有用嗎 我說有啊 好 那我剛剛給他按 肩膀痛 我給他按哪裡呢 按腳 但腳 膽經的瀉道 結果我才按沒多久 他說 怎麼覺得這麼奇怪 不痛了 他就覺得很驚奇 所以說膽經也有經過肩膀 所以五十肩很多地方 上併下肢 所以我們要平常要保養的時候 你看 膽經經過 你看 還有從耳後 你可以用梳頭 用十個指頭 梳頭的兩側 耳邊 這樣是不是保養到 梳頭髮的兩側 就是耳朵兩側 這不是走這樣嗎 很明顯 所以你就 十個指頭當梳子 然後從耳朵後面這樣梳 梳到這個 梳頭 要梳 什麼時候梳比較好呢 你覺得頭或腦這樣梳也很好 一梳 整個就很清醒了 是要把手搓熱以後再梳嗎 然後大概梳幾次會比較好 九的倍數 我們上次講了 九的倍數 是 九 不然就十八 我一般都是梳三十六下 可是一般人剛開始梳的時候 可能手會痠 他偷懶 他不想梳那麼多 那就九下吧 先九下 可以分開做 對 九下 然後你的手比較不那麼痠 以後習慣了 你就 九的倍數就十八 是 十八 二十七 三十六 是 就一定要用九的倍數來梳 是 這個數字還是有 不一樣的 你這一梳頭 你看 這旁邊頭髮 包括耳後這些穴道 都有感到 是 那這樣子的話是可以治療 您說的偏頭痛 這個不是治療 可以預防 預防偏頭痛 如果都這個這麼簡單 就可以治病的話 那醫生都回家了 所以這是用保健用的 就是保健 就平常 頭昏腦脹 頭有點怪怪的 你就稍微梳一梳 還沒症狀 還沒有很嚴重嘛 你梳一梳讓膽經比較疏通 你就覺得 梳一梳 真的覺得眼睛也亮了 是 怎麼梳頭會眼睛亮 不要忘記 它是從眼睛的眼角尾出來的 是 所以梳 頭也覺得比較清醒 好像本來要痛痛的也不會很痛 這平常你覺得 平常都可以做 平常就是說辦公辦得很累 想要休息一下 你就梳梳頭嘛 是 問題小姐就像我就不行 我就打扮這麼漂亮 一梳頭 頭就亂了 其實沒有什麼關係吧 或者是晚上的時候 早上起來 一般我叫人家梳頭的時候 我都先叫他梳 督脈 任督阿脈這邊 就頭的中心 百會線 從中心開始梳 然後再梳到兩側 這樣又管到督脈 任脈 然後又管到膽經 整個頭就很舒服 所以從中間梳 然後再梳兩側 這樣子就可以既通督脈 然後又通了膽經 就膽經的保養也做到了 是 任督阿脈的也有管到 然後除了敲這個梳頭以外 就要敲膽經 敲大腿 大腿它這個因為從那個環跳 環跳就是這個髖關節這個地方 大腿 大腿的髖關節的地方 然後你就從這邊 從大腿 從腿骨這邊 後面敲 沿著側面這樣敲 敲到膝蓋這邊就可以了 是啊 從環跳 就是您說的從環跳一直敲到 髖關節這個地方有沒有 然後你就敲 有的人就他懶的話 他就直接從大腿兩側這樣敲 是 敲到膝蓋 這我們也很容易做到 就是你坐在那裡 這個人說你就敲 看電視也可以敲啊 敲 但是不要太大力 輕輕的敲 你也敲 敲多久咧 有的時候敲一百下的時候 不要 你就敲得熱熱的 覺得涼 大腿的兩側會覺得也微微的發熱 你敲了一段時間 你一定會感覺熱熱的嘛 是 你就敲 大概一百下左右就熱熱的了嘛 一百下左右就可以了 不要 你剛開始就敲 但是你不要砰砰砰那麼亂敲 敲那麼大力 你就這樣 像有的人就看電視 沒事了 敲敲敲 輕輕的敲 你知道你看 這有多少穴道啊 就環跳啦 所以你就敲膽經 現在我們先學會保養自己 膽經一敲 敲個溫溫熱熱 一天要敲個兩三次 膽經因為是中正之關 十一臟及起結一膽 所以對十一臟都有幫助 所以不只是說對膽經有幫助 其實對十一臟都有幫助 能夠起到調解的作用 是 那說不定這樣敲一敲 大腿還會瘦下來呢 那肯定的嘛 對不對 你這樣敲一敲 每天這樣刺激這樣敲一敲 它可能肯定是會瘦下來 但是最主要我們不是要它瘦下來 因為十一臟及起結一膽 你平常沒事就這樣敲敲敲 可能有一個現象要注意 你剛剛敲的時候可能 敲一敲我們隔兩天 口乾口苦啊 那就是膽氣比較旺 是 好事 好事 那這個時候要停止敲嗎 不用 你就繼續敲 還是敲 喝點水嘛 喝點水 但是你就不要敲那麼多 一天敲個兩次三次 夠了 是 那這樣子就可以了 就可以達到敲膽經 今天非常謝謝林醫師 也謝謝電視機前的觀眾朋友 感謝您的收看 我們下次節目時間 再會