【材料2つ】レンジで2分チンするだけ！豆腐で作るヘルシーもちもち豆腐もち【きなこ餅】

PFC(糖質量)やカロリー、材料は↓

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今日は豆腐でお餅を作りました。レンジで2分チンするだけです。

食感はふわとろもちっという感じ。つきたてのお餅のような食感になります。

今回は以前動画にしたあんこを合わせてみました。とても美味しかったです！

▼炊飯器でほぼほったらかしあんこ
https://youtu.be/kEkwMgkizqo

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使ったもの
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絹ごし豆腐 150g(3連のパック1個)
片栗粉 大さじ3

ラカント 大さじ1/2~1ぐらい(甘くする場合)
きなこやあんこなど

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使った材料や道具の詳細
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ラカント
https://amzn.to/2UOANMR

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PFC、カロリー等(ざっくり)
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上記量全部で、約175kcal P7.8g F5.2g C25g(糖質23.7g)

※上記に記載している糖質量やカロリーについては、間違っていたり抜けている可能性があります。メーカーによる数値の違いなどは考慮しないこともありますので、あくまでも参考程度にしてください。糖質は、利用可能炭水化物で計算した"ロカボ糖質"です。

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#ばくばクック #豆腐餅