出伏祛湿汤，喝一夏，补一年。（中医养生）｜【老安谈健康】

出伏祛湿汤，喝一夏，补一年。（中医养生）｜【老安谈健康】

大家好！我是您的中医养生顾问老安。每天见一面，健康多一点。

祛湿汤从今天起喝到出伏，除湿气，瘦小腹

夏季，别错过这汤，一直喝到出伏，除湿气，瘦小腹，喝一夏补一年

不知不觉
就已经立秋了
昼夜温差开始变大
这个时候暑热将退未退
湿气依然很活跃
今天
老安就为大家带来一款祛湿汤
好喝清爽
十分香甜
那就是鸡头米桂花汤

准备炒鸡头米一把
冰糖少许
干桂花两把
清水适量
锅里加入适量的清水
再放入鸡头米
大火煮开
10分钟后
再把干桂花
冰糖放进去
继续煮5分钟左右
就可以了
要注意
中途不要加水

经常吹空调容易导致
湿气加重
这个时候不妨吃点鸡头米
有祛湿气
瘦小腹的效果
同时
还可以降血压
调脾胃
改善睡眠质量

桂花呢
可以温补阳气
美白肌肤
养生润肺
止咳化痰
对于口臭
十二指肠溃疡
胃寒胃疼
有预防和治疗的效果

如果您觉得皮肤干燥
或者是上火导致声音沙哑
这时候在水里泡点桂花喝
能够起到很好的缓解作用
鸡头米和桂花搭配食用
调理脾胃
祛湿的效果会更好
这道鸡头米桂花汤
从今天起一直喝到出伏
喝一夏补一年

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