Name: 一塊蛋糕熱量竟等於一個便當？奶油蛋糕熱量其實不高？這款蛋糕超大塊才200卡！蛋糕吃不胖秘訣 李婉萍營養師 | Videos | Gan Jing World | Technology for Humanity | Video & Movie Streaming Family-Friendly Gan Jing Campus Protect Kids Online Safety
Uploaded: 2023-12-11T17:11:10.577Z
Duration: 13 min 7 s

李婉萍營養師

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下午茶或聚餐要來片蛋糕當小確幸🍰
想開心吃又拒絕胖，療癒苗條全都要😤
常見的重乳酪、輕乳酪、蜂蜜蛋糕、磅蛋糕
千層、泡芙、生乳捲、馬卡龍、波士頓派😁
蛋糕分紅黃綠燈區，挑對不擔心😏
😳沒想到有奶油的不是熱量最高的！
🔎哪種蛋糕熱量最高？減肥和糖友怎麼吃？
還必備熱量、油量、糖量和份量解析！
🔎營養師分享4原則蛋糕聰明吃😋
📋最後更公開營養師選擇蛋糕的條件！
🔎鬆軟還是扎實？內餡選什麼？吃蛋糕的黃金時間？
愛吃蛋糕的你絕對不能錯過這集😍
懂得挑好吃又熱量低的蛋糕
才可以吃更多好吃的(小編偷偷說) 😉

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一塊蛋糕熱量竟等於一個便當？奶油蛋糕熱量其實不高？這款蛋糕超大塊才200卡！蛋糕吃不胖秘訣 李婉萍營養師

一塊蛋糕熱量竟等於一個便當？奶油蛋糕熱量其實不高？這款蛋糕超大塊才200卡！蛋糕吃不胖秘訣李婉萍營養師