Cách THOÁT tư thế BÁNH XE - Bật từ DROP BACK - Bí quyết ASHTANGA | YOGA WITH BRIAN

Cách ĐỨNG LÊN TỪ BÁNH XE - Bật từ DROP BACK - Bí quyết ASHTANGA

Brian tiếp tục hướng dẫn kỹ năng đứng lên từ tư thế Bánh Xe. Drop Back.
Sau khi đứng dậy các bạn tập kỹ tư thế ngồi gập người PASCHI MOTANASANA để trả lưng lại cho đúng và không bị chấn thương nhé.

Nên xem phần trước (Cách DROP BACK) trước khi xem video clip này. Ghi nhớ toàn bộ quá trình tập phải nhẹ nhàng từ từ và lắng nghe sức của mình nhé.