Yoga cơ bản tại nhà - Bài 1: Bài tập cho mắt | KHOA HỌC TÂM THỨC

Yoga cơ bản tại nhà - Bài 1: Bài tập cho mắt
----------------------------------------------------------------------------
Các cụ xưa có câu: "Nam túc, nữ mục" ý nói rằng người nam khi về già thường chân (túc) bị yếu, còn người nữ khi về già thường mắt (mục) bị kém. Vì vậy các bạn nữ nhớ chú ý giữ gìn và tập luyện cho mắt để sau này về già không bị lòa mắt.
Trước đây mình bị cận thị (gần 3 độ) thường xuyên phải đeo kính cận. Tuy nhiên chỉ một thời gian ngắn luyện tập mắt theo bài dưới đây mình đã bỏ hẳn được kính, thị lực cũng tăng lên rõ rệt.
Bạn nào bị cận thị, loạn thị, viễn thị hay thị lực yếu thì có thể tập thử xem nhé. Bài tập cực kỳ đơn giản, chưa mất đến 5 phút cho một lần tập. Chỉ cần bạn chịu khó kiên trì tập luyện thường xuyên là được ...
#yoga
#yogaonline
#yogatainha
#sivanandayoga
#KHOA_HỌC_TÂM_THỨC
=============================
Chúc các bạn sức khỏe và bình an!
OM SHANTI! 🙏🙏🙏