아침에 두부와 계란을 이렇게 드세요! 속편하고 영양가득한 한끼가 완성됩니다👍💯

1.
두부1/2모~2/3모 (150g~200g)
계란3개
참치액1T
소금 2꼬집
뜨거운 물 1/2컵(100ml)

2.
순두부 1/2모
계란2개
물 1/2컵(100ml)
팽이버섯 1/2봉지
참치액1T
소금 2꼬집

청양고추1개
쪽파 한 줌
간장 1T
굴소스 1/2T
참기름 1/2T~1T
(올리고당1t)