獨家【醫道心傳】🔥擺脫瀉藥必收藏！免吃藥7招便秘自然療法💪順暢如擠牙膏份量翻倍😲增強腸道蠕動、便意⚡️避免痔瘡脫肛 遠離大腸癌👼| 自我檢測 殭屍體操 肚皮舞 矮凳 橄欖油|吳國斌

🔥#3招獨家治便秘運動！不想靠瀉藥改善便秘？中醫師吳國斌和你分享三招獨門簡單運動，不僅避免蹲廁所用力過度生痔瘡脫肛，還能順暢翻倍！🤗🤗🤗

🙋想提問嗎？⏰#歡迎鎖定11月26號19點30分(每月底週日)，直播線上與吳國斌醫師互動！

💎本集章節重點
00:00 🙌改善便秘3招自我改善運動及飲食自然療法
00:35 「人類的死亡從大腸開始」了解毒素堆積腸道帶來的風險
01:01 💡【便秘自我檢測】
01:40 人體天生防便秘好菌
02:19 💡【吃瀉藥是解決便秘的好方法嗎？】
02:56 便秘會誘發大腸癌
03:36 💡【高度便秘危機的8種人】
03:46 。不吃早餐的人
04:38 。受荷爾蒙變化影響的女性
04:57 。生活作息混亂的人
05:58 。壓力過大的人
06:14 。中老年人
06:43 。手腳冰冷的人
07:52 。特定疾病或服用抗憂鬱藥物
08:20 。腹部開過刀的人
08:40 🎯【便秘飲食療法】益於腸道的4種飲食元素
08:56 。膳食纖維
09:52 。。富含膳食纖維的食物
10:59 。。「快便黃金比例」蔬菜飲食法
11:27 。乳酸菌
12:08 。寡糖
12:33 。好油
12:49 。。「橄欖油」是便秘急救幫手
13:32 💡【便秘特效藥】地中海式飲食
14:14 簡易快速便秘解除法
14:30 🎯【3獨家便秘運動療法】
15:18 。1⃣殭屍體操
16:53 。2⃣肚皮舞
18:18 。3⃣腸道強化蠕動、暢便動作-避免痔瘡脫肛

#醫道心傳 #改善便秘 #中醫 #自然療法 #獨家動作 #飲食療法
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🟡 吳國斌 / 台灣心醫堂中醫診所院長

吳醫師原本就讀國立台灣大學土木工程學系及研究所結構組，並擁有結構工程技師執照，後因感佩中華傳統醫學博大精深的理論及簡單、快速、無副作用的神奇療效而轉學中醫。由於接受過理工的邏輯思考訓練，吳醫師治病時總能從複雜的病情中歸納出疾病的發生及發展規律，並給予適當的治療。

吳醫師期許自己能成為一位「心醫」── 能真心真意的對待患者，具有憐憫與同情的大夫。透過行醫，實現醫道。