夏季最可怕的不是中暑，而是這個“頭號殺手”心腦血管疾病，偏偏有人還以為是小毛病 | 李醫生談健康【中醫養生】

朋友們好,我是李醫生 今日六月以後呢,天氣逐漸的炎熱了起來 各地的多所城市也紛紛發出了橙色高溫預警 大家呢,這個時候都做好了預防中暑的準備 但是呢,李醫生要告誡大家 對於中老朋友來說呢 這個時候更重要的是預防心腦血管疾病 因爲人在高溫之下,血管處於擴張的狀態 所以呢,我們經常會出現頭暈、噁心、胸悶、氣短的表現 很多人認爲這是中暑了 其實也很有可能是心腦血管疾病的表現 比如老出血、心梗、中風等等疾病的早期預警 尤其是熱中風 跟中暑的情況非常的相似 會出現四肢乏力、頭暈眼花、心跳加速的症狀 但是大家需要注意的是 如果此時還伴有身體的麻木、發燒或者高血壓的情況 那麼就極有可能是熱中風了 這個時候啊,要及時的去就醫,抓緊時間治療 夏天的時間反而顯得很長 我們如何才能安全的度過呢 第一,要注意飲食的健康 既冰冷既油膩 多喫上洗纖維膏的食物不僅對腸胃有好處 對緩解三高、預防心腦血管疾病也有一定的功效 第二,要適日足夠的水分 補充足夠的水分可以降低我們身體血液的粘稠度 防止血栓的形成 第三,一定要注意室內外的溫差 很多朋友從外面一回到家中就馬上開上空調 殊不知這樣做呢,纔是導致我們生病的直接原因 溫差過大,一熱一冷交替之下 就會讓我們的血管反覆的收縮和擴張 血液流通不暢,很容易引發腦梗等疾病 第四,要適量的運動 預防心腦血管疾病非常有效的一個方法就是運動 建議以中低強度但時間略長的運動爲主 比如快步走、騎自行車以及跳繩等等 好了,朋友們,看完今天的內容 請幫李醫生在視頻下方點贊、訂閱 感謝您的支持