〈彈腿三部曲〉 徐紀

盤腿三步曲 各位同道 我們大家都喜歡練武 而中國武術啊 門派如林 一般人不是說嘛 有南北兩派 內外二家 不知道你練的 你專長的是哪一個門派呢 我自己 我喜歡北派 我學習長拳 那麼長拳啊 是在中國的北派武術之中啊 可以說是一個最大的大家族了 也就是說 我們有各種各樣的長拳 同式長拳還要分流派 有的 它確實叫做某某長拳 比如說 有太土長拳 有梅花長拳 有教門長拳 等等等等 也有的呢 同樣在這個長拳大家庭中 它門派的名稱上頭啊 沒有這個長字 但是它的內容還是長拳的 我有那就更多了 彌宗拳 六合拳 二郎拳 羅漢拳 多得不得了 還有還有 就連我們大家很熟悉的少林拳 太極拳 它也是長拳 是長拳大家庭中發展得非常好的一份子 我小時候學拳 學長拳 開學 第一份的教材 叫做彈腿 我學了彈腿以後 我非常的喜歡 那麼除了鍛煉之外呢 也就去叩問我的啟蒙恩師 韓慶堂老師 問一問 這個彈腿是怎麼一個由來 韓老師告訴我 彈腿出在教門中 也就是回教徒的長拳武術 那麼教門長拳 本來就是在中國流傳的很廣的一個門派 不但是中國 不但是北派 它甚至於已經流傳到國際上去了 我們今天練的彈腿 炮拳 茶拳 等等 都是教門長拳的著名套路 那麼彈腿 在我的初步理解裡頭 它就是一個啟蒙教材 小孩上學 第一課 要詩字 要讀書 然後 我發現到 不只是回教的長拳裡頭 用彈腿作為啟蒙教材 許多許多長拳門派 都採用彈腿 來引導初學練武的 我們同好 同道 比如 像二郎們 比如像六合們 他們都有彈腿 有的是十路 十路彈腿 有的十二路 少有初路 而彈腿的結構 一路一路的練習 引導初學者 甚至於 每一路每一路的 基本內容 踢 打 攻 防 的技術 也大致相同 這很好玩 原來大家都是一家人 我就更覺得高興 覺得光榮 覺得我也是一分子了 所以我非常愛好彈腿 我們都知道 中國的武術成就那麼高 但是 在今天社會上 武術卻並不發達 縮小範圍來講 彈腿 它發源於 山東省 林青縣 在運河邊上 林青 從那邊 像當年 傳播得那麼廣 到了全國各地 但是今天 練彈腿的人 卻並不多 我們當然要提倡 就連我在內 我練得 雖然並不好 但是我也要參加 推廣 發揚的工作 因此呢 無論在學校 在軍中 在社會上 也無論在國內 在國外 我自不量力 抗言為師 也參加許多教學的工作 而我的學生 一概都要用彈腿 作為入門的第一份 手部曲 各位同道 在我的教學經驗裡頭 雖然微不足道 但是也發現了 一個問題 那就是 彈腿 它是分段的教材 一路一路的練習 比如我練的是十路的 也有人十二路 我還知道 有一種十六路的彈腿 可是無論他幾路幾路 這一個教程 他並沒有做階梯性的安排和發展 也就是說 每一路每一路 他技術的長短 動作的數目 不但不統一 而且沒次序 還有還有 更重要的 他技術的內容 有難有意義 他怎麼並沒有 由容易的開始 而慢慢增加他的難度和複雜性呢 偶爾遭遇到困難 無論中國人 外國人 跟我踢彈腿的 大家也受到一些困擾 於是我從前是跟老師學 後來我跟學生學 在學習之中 我慢慢發現 我們可不可以把彈腿的 鍛鍊次序 做一個重新的編排 編排的原則 就是他的難易度 因此 在我的教學班級裡頭 我們學彈腿 不是從第一路開始 二路三路練上去的 請看 我們先學五路 五路哦 一二三四五哦 彈腿都練一半了 然後回頭學二路 第三課 第三堂課 哦 纔是一路 第一路耶 怎麼變成了第三課 根據什麼來變動他的 根據他技術的難易度 五路最容易練 二路其次 一路稍微難一些 依據著這樣子的原理 接下來我們練什麼呢 六路七路八路 嘿 還要根據同學的狀況 身體的情形 我們頗有一些同學 把六路七路 變換次序來練的 也就是先練七路 再練六路再練八路 因為六路要鋪腿 他有一些柔軟度的要求 不妨把他調到後面一點來練 很有意思 彈腿裡頭 鍛煉要求上 有兩路是滿難的 一個是三路 一個是四路 我們沒有把三路四路 放在五路的前面練 我們把它挪後了 而有時候啊 還要根據班上同學的實際狀況 我們究竟是先練三路呢 還是先練四路呢 三四聽起來是順的 四三又如何呢 而且而且 並不需要同時期的同一個班級 大家一起來變換 在同一班之中 有的同學先練三路 後練四路 有幾位先練四路 後練三路 難道不可以嗎 我們追求的是什麼 是他們的學習 他們的進步 只要對學生有幫助的 什麼都可以做 十路彈腿 最後兩路 是騰空腿 要跳起來踢的 九路二起腳 十路旋風腿 當然有難度了 所以放在最後面 傳統如此 而我們現在呢 不太一定 看學生的條件狀況 而做調整 學生體能好 彈性夠 平衡感不錯 踢得起 二起腳旋風腿來的時候 嘿嘿 有時候 我們把它做一個大翻轉 我們又何妨先練九路 十路 後學三路四路呢 有關係嗎 我們要求的是效果 我們非常的尊重傳統 保愛傳統 我們裡面的內容並沒有改換 但是在學習的次序上 給我們一點方便 讓學生在更合情合理的狀況下 來追求進步 二步曲 各位同道 當我們把傳統的彈腿 這個素材 做了現代化的教材編列之後 學生們可以由淺入深 逐步的提升自己的技術 和對武術的瞭解之後 更進一步 我們又提出了第二部分的練習法 採用一個數學上的名詞 叫做排列組合 解釋一下 在我這個小小的武術班裡頭 同學們已經熟悉了十路彈腿之後 我們更提出了一個新的鍛煉法 借用一個數學上的名詞 叫做排列組合 需要再說明嗎 就是它可以完全自由 由學生們做主的 來把十路彈腿 重新排列 隨意的組合 看一看 也許這個學生 他今天想要練的 好吧 他還是從一路開始 然後呢 到三路 然後呢 到五路 然後再到什麼路 你說這個是單數一三五 不一定不一定不一定 也許另外一個同學 他練的呢 卻是從十路 練到八路 然後又到了六路 然後又到了什麼路 你說我瞭解 這個是雙數的排列 而是數字不是由小而大 是由大而小 是十 是八 是六 可是 你曉得嗎 這個也不一定 因為假如基於這些排列程序的話 你的鍛煉 你的思想 又被約束住 武術是自由活動 武術必須是自由活動 我們要有根據 有淵源 我們學彈腿 學了彈腿之後 不是把我們綁死的 而是要讓我們發揮的 所以啊 他們可以自由組合 你看我 現在 隨便想 隨便寫 有一位學生講 他練的是五七九二一 有什麼不可以 同樣這個學生 是同樣這個人 他第二次來練習 不不不 就在同一堂課裡頭 他第二度的練習 他又把他的順序重新改變了 他變成了七六四九十 請問有什麼不可以 不但不是不可以 而且是必須這麼做 請大家共同來理解一下 人是活的 武術是有機的 我們鍛煉傳統的武術 當然要守規矩 守規矩之後 一定要出規矩 武術是格鬥活動 格鬥必須是自由的 是隨機應變的 或是千變萬化的 所以在給同學們基礎教育的時候 一方面取得傳統的寶貝 大家學習正確的武術 一方面要開發他的心智 讓他自由做主 彈腿必須要打破他的程序 無論是傳統的一到十路的彈腿 或者是我們現代化的 由一而難階梯式的彈腿教材 這些規範通通都必須打破 所以我們的同學 以套路為單位 一路一個單位 把這些單位重新組合 自由排列 來加強他的鍛煉 很有意思喔 每一路跟每一路之間 它的銜接的地方 很新鮮喔 因為它的銜接方式不同了 它如何來連接下去 這些箭頭的部分 對他們來說 又成為一種全新的功課 在我們小小的經驗裡頭 大家練得非常有興趣 因為新鮮 非常的高興 因為有了他自己的作為 這是最重要的事情 各位同道 在我小小的教跟學的經驗裡頭 把彈腿的鍛煉方法 推展到這個地步 我覺得還滿有意思 學生們學得也很高興 但是又有一個問題來了 因為除了教門長拳之外 由於我對武術的興趣 我又學了幾個其他的 北派武術的門派 我也認識了許多練武的同道 我也結交了很多好朋友 然後這裡頭有一個很大的問題 大家能練而不能用 我不是說沒有人知道 一個武術套路之中 它的攻防用法 他知道 知道了之後 為什麼在實戰的時候用不出來呢 我看過許多的比賽 散打 搏擊 擂臺 國內國外練各種南北門派的同道 非常愛武術 鍛煉得也很辛勤 但是當他打出來的時候 只有眼明手快 看不到武術的成分在裡面 我非常的困惑 我甚至於覺得難過 何至於此 我回頭又從我自己的鍛煉上找問題 也從我的學生身上來做研究 我個人小小的認知式 學習的方法出了問題 什麼問題 就是今天練武術 練中國武術就是學套路 從啟式到收式 學了一套又一套 一門又一門 只有武術 沒有自己 所以知識很豐富 興趣很高昂而且持久 會的東西我也非常非常的多 但是跟你本人沒有結合 當遇到一個情況來臨的時候 你要使用出來的時候 武術跟你沒有什麼關係 練武變成了穿衣服 買漂亮衣服 世界名牌 但是脫掉衣服你還是你 練武應該像喫東西 不管你雞鴨魚肉 不管你青菜豆腐 喫下去要消化 要吸收得到營養 那麼這個練武的孩子長高長大 武術是飲食 不是穿著打扮 這個概念要建立 而且還要有引導學生 照著這個概念來練習的 引導方法教材要求 從哪開始呢 就從彈腿開始吧 從一開始就要建立它正確的概念 所以當我們學了彈腿 而且學生還都能夠自由地排列組合以後 他已經有了條件 他可以把彈腿來完全活化 而做自我的發揮 我們剛才已經談過了 排列組合是把十路彈腿 以每一路做一個單位 來做不同的排列自由的組合 而在十路之中 不同的招式 有攻有防招招式式 一共有多少呢 去掉那重複的不算 不重複的 不同的招式有52個 請看一下 十路彈腿52招 我們談到的活化的練習 自由的發揮 這個十路的概念都要丟棄 都要脫離 我們採取的是 十路彈腿中的52個招式 每個招式當然我都已經熟練了 然後我把這52個招式 52個之多 完全自由地銜接 這一招接那一式 那一式又連這一招 完全自由 充分發揮 誰做主 你自己 除了你 還有誰呢 請問你 在戰場上也好 在你行俠仗義的時候也好 面對著敵人 你自己不做主嗎 你根據什麼計畫 什麼藍圖呢 而且那個所謂的做主 所謂的實戰 是電光石火 沒有思考 只有反應 一個練武的人 要面對生死的格鬥的時候 自己不能做主 那請問 如何來發揮所學呢 因此 在彈腿練完了排列組合之後 大家要打破一二三路的觀念 而以52招為單位 充分自由的做結合 也不只是做一字形的 來來去去的練習 還要做十字形的 前後左右的轉換 好吧 你說是東西南北也可以啦 以及米字形的 有各種方向 各種轉換之可能 哦 除了招式之外 還有方向的要求 這個彈腿 整個活起來了 彈腿活了 我們也才活了 各位同道 我從小就練彈腿 開始學拳入門 就先踢彈腿 我本來以為 彈腿就是一個初級教材 因為事實上 好多長拳門派 採用彈腿 都把它作為一個 基礎入門的教材來使用 後來啊 好奇怪 我居然聽說 彈腿是一個獨立的門派 一直到今天 在山東林青 還有彈腿們 還有人在練彈腿 我們不是都聽說了嗎 林青三件寶 林青有三個寶貝 有三個地方的特產 託板豆腐 獅貓和彈腿 當地百姓做的豆腐 非常的結實可口 小販賣豆腐 在街上在市場 就用一個木板條條 把豆腐切了放在上面 撒些佐料 買的人就拿著那個闆闆 就口啃食 這叫託板豆腐 那麼獅貓呢 就是波獅貓 長長的毛像獅子一樣 這叫獅貓 在林青 有很多回教的同胞 回教從中東傳過來 也帶來許多生活上的禮俗 飲食的習慣 乃至於穿著 當然了武術 所以除了波獅貓之外呢 回教的同胞們 又在中國研發了 教門長拳這種武術 其中有一種 有一種就叫彈腿門 那麼我小時候就想 在古時候 一個門派的成立 得到大家的承認和尊重 它是要打出來的 它要經過實戰 要證明它的技巧 它的功力 那麼彈腿只是一個基本教材呀 怎麼能夠用來實戰呢 彈腿真的是一個門派嗎 我曾經非常的懷疑這件事情 當然我訪問過許多的前輩 在臺灣 在大陸 當然我也自己鍛煉 除了練彈腿之外 其他的長拳 乃至於長拳以外的門派 都給我相當的啟發 給我營養 還有還有 我教學生 看學生們的鍛煉 他們的困難 他們的長進 他們有什麼需求 而我應該做怎麼樣的服務 所以我們終於制定了 彈腿三部曲 從傳承開始 然後做一個排列組合二部曲 作為一個過渡 說是一個橋樑也可以 你就過到和的這邊來了 而終於 它必須要把人跟拳兩結合 而為一 成為一體 必須要活化 必須要發揮 五十二招是我們的取材 如何運用它 在於你自己 服然後 武術纔是武術 彈腿才能運用 能夠運用 纔是一個獨立的門派 各位同道 我們都說要做武術的鍛煉 我們也肩負責任 要做武術的傳承 很大的問題是 中國武術有很好的傳統 但是如何來承接呢 先聖先賢 留下來這麼高明的武術 我們如何來承接 延續 發揚 光大 它必須要有方法 它必須要走上一個正確的途徑 如果路走錯了 它就達不到目的地 不是嗎 所以現在社會上一般人的錯誤概念 認為練中國武術就是學一個套路 套路我記得了 我記得很多套路 偶爾還有不同的門派 每一次每一次的練習 都是從啟示到收拾 從啟示到收拾 練得很熟 很愛練 很誠懇 也可以參加比賽 還拿金牌銀牌 但是 祖宗的貴寶 必然會流失 武術要能夠真正的傳承 傳 祖上傳下來 傳 是我們這些兒孫要接得住 必須先有傳承 然後才能發揚光大 普及到社會 還要流傳到世界上去 所以彈腿三步曲 只是一個小小的嘗試 正確與否 效果如何 第一 要請求大家多多的給我們指導 讓我們能夠繼續的修正 另外 還要請教 只有彈腿這麼練嗎 別的長拳的套路呢 比如在教門長拳中的 炮拳 茶拳 怎麼練 怎麼消化 怎麼吸收 長拳以外的門派呢 不管是哪門哪派 各個那麼珍貴 那麼可敬的門派 它裡頭都有許多的套路 每一個套路要怎麼來練習呢 怎麼能夠 使我們學了這些套路之後 可以應用在實戰上面呢 武術 它的生命 是格鬥 失去了格鬥的功能 武術就變質了 當然了 時代已經完全不同了 我們今天講格鬥 也不是要在場上 保家衛國 也不是在社會上要行俠仗義 不是不是 今天練武 劃劍做梨 為了健康 有韻有動 是極好的一種運動方式 武術 必須是武術 武術的原模原樣 如果我們鍛煉武術 卻偏離了原來的武術本真 那麼它就不能帶給我們 身心健康的益處了 只學套路 太狹小了 跳得高 蹦得遠 也太容易了 要把武術跟人 結合起來 武術就是我 我也是武術 從開始學彈腿 就要有正確的觀念 態度 至於將來的造詣 走到多高多遠 那個在於個人 但是路不可以走錯 豈止是彈腿呢 豈止是長拳呢 任何的門派 不是都應該 有一個自由活化 而來發揮 來享受的正確途徑嗎