脾胃差,百病生!夏天早餐用它做豆漿,健脾祛溼,還能補腎延年!養遍五臟少生病~丨李醫生談健康【中醫養生】

李医生谈健康【中医养生】
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脾胃差,百病生!夏天早餐用它做豆浆,健脾祛湿,还能补肾延年!养遍五脏少生病~丨李医生谈健康【中医养生】
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皮胃來後天之本
飲食的運化全靠它
一旦皮虛了
人體的精微物質不足
氣血不足
就會產生一系列的不適
胃的功能也受到影響
所以我們常說呀
皮胃虛弱
百病衆生
很多中老年朋友
都有皮虛的問題
比如腹肌
肌肉
腹髒
腹痛
消化不良
食慾減退
腹瀉便祕
特別是在夏季
鼠溼易傷皮
陽生不僅要去溼
更要健脾
很多朋友也愛喝豆漿
也會自己在家裏做豆漿
夏季我們可以在豆漿裏面
加點料
不僅更營養
做法也很簡單
準備等量的芡食
蓮子 山藥 茯苓
各一份
洗淨後
加清水浸泡12個小時
放入豆漿機
或者破壁機裏
做成豆漿即可
蓮子呢
具有補脾止瀉
益腎射精 養心安神之功效
而芡食被稱爲
水中人蔘
既可以補腎脾益氣
腎溼
也可以補腎固精
而茯苓呢
實長於神龍本草精
列爲上品
具有益腎固精
補脾止瀉
去溼的功效
還有用到的山藥
它被稱爲脾胃地獄補
可以補充益氣力
長肌肉 強陰
酒服 耳目聰明
長期堅持飲用
對調理脾胃大有幫助
尤其適合脾胃虛弱的人羣
但需要注意
山藥有固射的作用
大便肝結的人羣不建議用
另外
當我們出現脾虛的問題時
足三里穴的位置會出現凹陷
我們通過刺激足三里穴
可以調理脾虛
起到健脾和胃
補益氣血的作用
取穴的方法很簡單
外吸眼下三寸
記四指的寬度
進骨外一橫指處
脾虛的人羣可以摸到有凹陷
夏季很多朋友會做艾灸
可以用艾灸的方法
來刺激這個足三里穴
好了 朋友們
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