雞蛋加它一起煮,補氣養血又溫陽!常吃臉色好、手腳不涼、氣血足了!丨李醫生談健康【中醫養生】

李医生谈健康【中医养生】
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鸡蛋加它一起煮,补气养血又温阳!常吃脸色好、手脚不凉、气血足了!丨李医生谈健康【中医养生】
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大家好,我是李醫師
有一位朋友留言說
在天氣比較冷的時候啊
自己就會手腳冰涼
平常呢也特別怕冷
這是什麼原因呢?
其實這位朋友的這些症狀
都是氣血不足的表現
我們仍以氣血爲本
尤其對於女性朋友來說
氣血呢更是非常重要
氣血足,人就顯得年輕
當氣血缺失的時候
就會出現手腳冰涼
怕冷和各種不適的情況
那要如何判斷自己
是否存在氣血不足的問題呢?
有兩個信號
第一,探索
甲醛射彈、手涼
往往是氣血不足的表現
第二,看眼
眼睛內置顏色蛋白
說明氣血可能不足
如果氣血充足
內置的顏色應該是紅潤的
常見的還有四肢乏力
四面多目
面色蒼白,經常感冒
女性呢月經量少
也是氣血不足的典型症狀
這時候我們就應該補氣血了
對於這個
我們可以通過飲食來改善
給大家介紹一個呢
使用的小方子
醪糟氣血飲
做法很簡單
在家就可以製作
醪糟雞蛋是很多人愛喫的美食
在其中搭配一味補血上品
和一味增消藥
補氣養血的作用就更強了
我們準備醪糟50克
雞蛋一個
二椒5克
三椒5克
首先二椒打碎
加開水
上汽蒸製氧化
接着煉起一鍋
加水和三椒煎煮
開鍋15分鐘後取出三椒
倒入醪糟
小火煮開
再加入打好的雞蛋液
最後蛋花成熟定型
加入氧化好的二椒
攪勻即可盛出使用
醪糟中含有微量的低度酒精
能夠醒氣血
溫養
雞蛋平補氣陰
二椒是補血聖品
含有大量的膠原蛋白
維生素和礦物質
尤其是鐵質
易吸收
特別適用於營養不良
氣血量虧的人羣
而三椒呢
效肉食
配合二椒一起食用
脾胃功能不好的病人
也能吸收二椒中的營養物質
同時啊
三椒還能夠活血
搭配二椒
就有活血養血的雙重功效
好了朋友們
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