【創Yeah小聚 Ep9 】- 成功女人，如何增加自己的自信心

所以我還記得在去年的時候 我曾經就有教過一個學生 這個學生是一個女孩子 大概是三十多歲這樣子 那麼她因爲我是在教他們怎麼樣成爲一個國際講師嘛 對不對 所以她那時候我們在教人成爲一個國際講師的時候 就需要去講他們以前的一些背景 以前的一些故事 以前的一些遭遇 就是簡短的自我介紹一下 所以當這個學生這個女同學 她就講說她以前是一個演員 然後在新傳媒裏面工作 然後在當演員的過程當中 就有很多人就是怎麼講 因爲她很想要展現自己 因爲她是演員對不對 然後她就碰到 在這個過程當中就有碰到有一些人 講她說你的皮膚不好 你的怎樣怎樣怎樣 然後什麼什麼東西的 所以她現在就是想要站出來的 因爲她以前碰過這麼多 就是人家講她的外貌不好 講她的條件不好 所以她就變得很沒有自信 然後她現在呢就是 即使她雖然是沒有自信 但是呢她還是想要站出來 跟很多的就是普羅大衆的這個女人 跟她們講說你們一定要有自信這樣子 哦 但是後來我看着她 我就跟她講說 誒 這個某某某同學 我覺得你講這句話 實在是沒有說服力 因爲你長得已經就很漂亮了 然後你要跟人家講說有自信心 那那些自己覺得 長得不怎麼樣的女孩子 那你要她們怎麼辦呢 就是因爲她們 她 因爲她已經本身很漂亮了 所以 她要講 女孩子要提升自己的自信心 這個東西 感覺比較沒有說服力 嗯 你瞭解我的意思嗎 所以我就發現到說 誒 好像哦 而且好像女人 女孩子真的是這樣子 誒 就是無論自己在怎麼條件多麼的好 或者是有多麼的有實力 總是會覺得自己不夠好 但是男孩子不一樣哦 我曾經看過一個圖片 男孩子就是一個很胖很胖的男孩子 站在面 呃 站在鏡子面前就是照自己的錢 無論他多胖 他都覺得自己很壯 女孩子就不一樣了 女孩子無論自己多瘦 她們都覺得那是肥肉 對 我看過那個漫畫 超好笑的 你瞭解我的意思嗎 是一個漫畫哦 對 我看到的是一個漫畫 對對 它是一個 好像四格漫畫還是兩格漫畫 對對對 就是很簡短的那種 對對對 嗯 所以這個就是 這個讓我很 怎麼講 就是 很好奇的就是 爲什麼會是這樣子呢 就是 誒 那個男女會有 爲什麼會有這樣子的差別 我覺得男生不是 胖瘦 男生在意的是高矮 呃 高度 我覺得高矮其實也 也不是那麼的重要啦 至少對我來說 對 但是我要講的不是 男孩子在乎是什麼東西 我要講的是 爲什麼男孩子 可以對自己那麼有自信 即使他的條件可能沒有那麼好 但是女孩子就不一樣 女孩子的條件即使再好 她們都會覺得自己不夠 所以今天 我想要討論的是這個東西啦 因爲我真的是實在是 因爲我在我這個領域 我會遇到很多很多的 這個女同學啊 女學生啊 這些就好像你們兩個 這樣子對不對 所以 我其實也一直在思考說 要怎麼樣去幫助 這這樣子的一羣人 對 所以今天我們就來討論看看 就是如何讓女人 更有自信一點 對 對對對 所以今天我們就請來了 這個Lucy 還有Julie Julie Julie還有Lucy 都是非常有自信的一個女性 對不對 所以 所以我們今天就來請教她們兩位 是怎麼樣讓女孩子 或者是女人 在這個成長的過程當中呢 更有自信 同時 在有 呃 在增加自己的自信心的過程當中 你們就會帶來很多很多的這個 機遇 還有這個機會 來讓自己更好 好嗎 ok 所以呃 Lucy你要先來嗎 就是 你在這個 就是成長的過程當中 你曾經有沒有遇過就是 自信心突然崩潰的這個情況 欸 我一直以來都不自信的啊 哈哈哈哈 真的嗎 真的 她看不出來 看不出來 哈哈哈哈 我以前都一直很不自信的 只是在 直直到直到我認 認清什麼是叫 就是我現在 專業就是能量嘛 我在在認清能量之前 我是一個超沒有自信的人 嗯 即使是在掌握能量以後 我也是在慢慢 慢慢培養自己的自信 所以我覺得 呃 自信不是天生 因爲我個人就是這樣子嘛 我也 我也就是一直都是很 很沒有自信心 自信心的一個人 嗯 我是到後期才 慢慢培養 嗯 所以我覺得自信心是可以培養的 所以 所以你曾經遇過什麼樣的 就是呃 比如說 比較記憶猶新的啊 曾經遇過什麼樣的事情 突然間就讓你覺得 哇我好沒有自信哦 就是很 很很慌張 或者是很有 很惆悵的那種感覺 1 超級多 多到 我跟你說一個沒有自信的人哦 他 沒有 不是知性 是自信 沒有 沒有自信的人呢 他1 不是說世間要多特別 一點 就是非常敏感 一點點事情就會覺得 呃 啊自己受到 嚴重的打壓 是 所以 對我是從小時候哦 就是第一個 我印象最深的應該是第一個 就是我 我媽媽說我 就是我在玩耍 我還很小 已經 可能 可能5-6歲這樣子 我在玩耍玩耍這樣 然後就 好像 呃聽到媽媽和親戚們在聊天 哎呀你看他 他就是我啦 就是你看他的大腿這麼粗 長大以後腿一定很粗 那 可是 大家會以爲小孩子聽不懂嘛 可是這個 這句話哦 就刻在我骨子裏 到我長大 嗯 就一直都會這樣子覺得 哎你 就是連一個媽媽都覺得自己不好 呃我過後有和媽媽確認 媽媽就否認這件事 媽媽說從來沒有做過 從來沒有講過這件事 到所以這件事到底是真的假的 我也不知道啦 然後 後來 變成一個懸疑 變成一個懸疑案 一個懸案一個懸案 所以就會很 其實你看啦 記憶力是一個非常會騙人的東西 嗯 就是很可能 很可能這東西 一開始不是這樣子發展的 但是 你覺得 你覺得是這樣子過後 就一直扭曲那個 事實 所以我也不太確定是不是真的有啦 但是我 我記得是從那一次開始就不太好 那另外一個從爸爸的影響也是 因爲小時候就完成作業 就踩顏色這樣 塗顏色的作業 然後就 父親有他自己的想法 我有我自己的想法 那我每次塗顏色都被 都被否定 就爲什麼你用這個顏色 比如說人的皮膚 人的皮膚我就很喜歡用 呃 不踩色 就不踩顏色 對對 我覺得沒有任何顏色可以代表 代表人的皮膚 出了可能 呃就是一般我看到的 因爲 可是我爸爸就一直堅持 我們是黃皮膚的人 嗯 所以 一定要塗黃色 嗯 所以每次我就很out 那其實你看啊 這些東西都是很小的事情 如果你從理智上去 去評斷 你就會覺得這沒什麼啊 這跟這些有什麼關係 可是就是在你懵懂的期間的時候 你在 還在處於探索世界的 的階段的時候 任何的一個小事都可以打壓你 嗯 我覺得這是 從小就不小心這樣子被打壓 不過不是 不代表我父母不愛我 他們超級愛我 然後我是獨生女嘛 那我是長上民族 超級溺愛的那種程度 但是因爲語言 有時候他們不 不經意 哎呀 華語就一句話 不是這樣子說 說則無意 聽則有意 啊 對對對 就是這個意思 所以從此以後啊 我的成長之路就是 不管發生什麼事 我都會嚴重不自信 呵呵呵 任何小事都是這樣 就比如說 我要深討獎學金 之前不是有講說 我到處拿獎學金 那有獎學金就是要有推薦性 嗯 那我英文又不好 嗯 那時候我就不知道怎麼 就不敢寫 嗯 也是很感恩啊 那時候遇到一個恩師 他現在他已經過世了啦 但是他真的是幫助了很多 深深學子 在沒有經濟能力的情況下 可以升學 所以他就寫了一篇 呃 推薦我的信 我到現在哦 我到現在拿來看 我還是覺得太過深奧 那很多字我也是不太會 是英文的英文的 可是現在我就對於那 我到目前今天啊 自信心已經非常的穩定了過後 我我的英文還是用不好 我可以很坦然的跟大家說 我英文不好 但是不阻礙我溝通 嗯 那以前我就會以 外在的條件 來判斷自己的價值 這個就是自信心高 嗯 不是 自信心不是用高 應該是強弱對不對 因爲 所以強弱之分呢是 是 取決於你自己的內在啊 不是外在 會反而哦 會變成你的放大或者縮小鏡 你的價值放大或者縮小鏡 嗯 就是我的英文到如今也是一樣不好 但是 但是我就覺得我很坦然面對 然後也不會因爲這樣子 阻礙我去溝通 但是以前不是哦 就單單因爲英文不好哦 我什麼都不敢 不敢去交 交流 不敢交朋友 不敢去呃 在面試的時候發 呃發揮自己 不斷自我懷疑 所以我覺得 很多人以爲要擁有很多條件 才能夠自信 欸我覺得是相反的 是當你有自信的時候 欸你擁有的東西纔會開始變多 那順序先後順序不太一樣 嗯 瞭解 那麼Julie呢 Julie你曾經有就是 有在什麼樣的情況之下 就是自信心突然間崩潰 因爲 在我看來你是非常有自信的一位女性 哈哈 好像曾經 應該是曾經沒有過這樣子的經驗吧 哈哈 我覺得其實我真的回想一下我的那個過程哦 我的不自信的時間 是有的但是 沒有那麼的強烈 嗯 我的那個我記得我就是 嗯 就剛剛女生 就Chris你剛剛講到那個 那個漫畫嘛 女生看自己總是看到各種各樣的缺點 我在我的那個求學的時期就是 那個時候的我呢 我也是覺得我全身上下都是缺點 然後覺得哇我們學校的女生裙子穿那麼短 然後有一天你就看 然後他們就覺得我覺得他們都很美 然後學校的成績好像真的 不用有些很多人是不用怎麼讀書就可以考很好的 然後我覺得我好像不開竅 我怎麼讀書讀半天好像 就沒辦法 他們怎麼那麼輕鬆呢 然後我們好像就是先天條件也不好 後天條件也不好 就有那種感覺 就覺得自己 就覺得說 哎我 我好像一無是處這樣 那不知道哪裏是自己的優點 一直到有一天呢 我的轉捩點是超搞笑的 也是一件非常小的事情 嗯 就是我有一天看到我們學校的有一位女生 就我們的那個學校 校風非常開放 大家都把學校發的裙子改得很短 所以說大家都穿迷你裙上去 是是是 是女校嗎 哦不是不是 是男女合校 哦哦哦 對 也很正常啊 因爲像我們非常開放 嗯 對很正常 因爲像我在中學還有高中的時候 其實很多女孩子都喜歡 不要不要說是女孩子啊 男孩子也會喜歡就是那個褲子調調一下了 就好像就是要好像要標新立異啊 這個很正常 就年輕人都喜歡這樣子 沒錯 沒錯沒錯 就學校規定是那樣 你就要比學校規定要做一點做怪 對對對對對 自己的個性這樣子 要有個性對 對然後就我們學校很多女生就會改裙子 然後那時候我的裙子就是規規矩矩那種裙子 但直到有一天我就發現 有一個女生從我面前走過去 然後就發現說 她腿那麼醜 她都敢露 我有什麼不敢的呢 然後我就突然間覺得說 其實我的腿也沒有比較差 然後我就去改我的裙子把它改短一點 就從那個地方 就從那個很小的事情開始 我覺得說 我好像看到了自己其實沒有比人家差這件事情 但我不覺得自己比別人好 這倒是真的 我覺得我好像沒那麼差 如果他都可以的話 我有什麼地方是我不可以的 所以呢因爲很感謝那兩條 那一雙腿 從我面前走過 因爲那個的影響之後啊 讓我覺得說 我沒有比別人差 我雖然覺得我不比別人好 但是我不比別人差 所以我的自信心呢 就感覺上就好像就是不會是崩潰的 嗯 但是我也要坦誠 就在很多的時候呢 我確實也會有那種自我懷疑的時候 就是你知道這個方向是對 這條路是對 但走着走着有點寂寞的時候就會覺得 啊 真的嗎 我是要這樣往前 是對的嗎 就會這樣子的 然後這我在很多 就是現在我不知道很多的高階主管身上 女生身上我也會看到 就是我們有一個共性 就是走着走着之後呢 你沒有辦法得到肯定的時候 嗯 不管是別人的肯定 或是自己的肯定的時候 那時候自信心就會跌落一個谷底 是欸 真的 對就是會掉下去 然後我覺得我自己的能力是 我自己會知道我往下跌了 然後我會發 我會發現到 然後我就想說 我不管怎麼樣 我也不比別人差 那雙腿沒有比我美 我是可以的 我就試試看 所以我就會有比較快的復原的能力 就比較快的想趕快把 就是讓自己繼續往前走 你一直走一直走就慢慢就走上去了 所以我是屬於那種 那種 龜兔賽跑那隻烏龜吧 就是慢慢走那種是會到的嘛 所以我的自信心哦 就是 是這樣子的 呃 說起來就是感謝那個迷你裙 給我的啓示 哈哈哈哈 哇 Julie真好啊 你看Julie什麼什麼 不論什麼時候都體現出 很早就已經開竅 哈哈哈哈 我真是非常後知後覺的那個類型 哈哈哈哈 不過Julie剛纔有提到一點 就是那個裙子的比較對不對 嗯 哎呦 真的是非常的貼切 我其實我中學也是這樣子 哦 嗯 我就有一個有一個 嗯 想要想要強調 因爲今天討論的是 如何讓女生產生自信這些嘛 對不對 就是 這個自信的緣由 剛剛Julie有提到就是 如果 我們沒有得到外在認可 和內在認可的時候 就會跌落谷底嘛 沒有錯 誒誒我 如果真的是要 相較 就是比較啦 就是外在和內在認可 兩者之間 更重要的是內在認可 嗯完全不同 因爲 尤其是女生哦 你看看啊 比如說很多時候就會講 哦 Lucy你好漂亮哦 然後以前我的 我的instinct就是 直 直接的反應就是 直覺直覺 直覺啊 直覺反應就會說 誒 沒有啦你一定 我內心啊會這樣子的哦 你知道嗎我就講 這個人又來奉承我 之類的 哈哈哈哈 有一種 一種 一面是這樣 另外一面就是 我哪有這樣漂亮 你看 路上一大堆比我更漂亮的人 就會有很多聲音 所以我覺得 呃 如果真的要比較啊 外在認可跟內在認可 內在認可要 要先穩定 不然的話外在認可就算 擺了一千個在前面 你都會說是假的 嗯 就是 就是這超 超 就是記憶深刻啊 而且在我的 國青生涯就是在 呃 指導的 就對對 能量指導的這個生涯裏面 其實這樣子講 好像差不多是這樣子 就是男生也有 我有指導男生跟女生 很多人就以爲 這個自信心是在 嗯 自信心比較不好的人 是屬於可能 生活比較不太好的人 其實不是 不是 對 不是對嗎 我相信Julie你也是會發現 嗯 其實 呃 生活越光鮮亮麗的人哦 誒 他們的自信心有時候是 非常脆弱的 嗯 沒錯 所以 對對 我覺得 誒這個東西真的是 非常有趣的東西 跟大家 普遍的認知 其實是有衝突的 因爲 ok 我個人覺得啊 你談到這個光鮮亮麗嘛 因爲我個人覺得 如果說他們表現的光鮮亮麗的話 就代表說 他們可能有一 他們 可能有一部分這樣子的人 他們想要表現的 他們很光鮮亮麗 是因爲他們也想要彌補 他們自信心的不足 所以 所以有可能 所以這個 這個就是爲什麼 因爲其實你可以看到 那些很自信的人啊 就是他們對 他們不會對 呃 就是要表現自己啊 或者是什麼 就是要 要買很多很多 很昂貴的東西 很名牌的一些東西 來襯托一下自己 這個可能 可能就不太會 但是那些比較 沒有自信心的人呢 他們可能就會去買一些比較 很美的東西啊 或者是女孩子 他們就很喜歡化妝啊 買一些首飾啊 買一些什麼項鍊 耳環啊這些東西 來裝飾一下自己 可能就是因爲他們想要 呃 不是說掩飾 只是想要 彌補他們自信心的不足 但是我想要問一下哦 就是你們覺得這個自信心 就是不足 是爲什麼呢 就是爲什麼他們會覺得 就是 就算我條件很好 我還是覺得還是自己不夠 是爲什麼呢 嗯 我 這個方面我有很多 很多經驗 因爲我們在 在能量的指導的過程當中 看到太多了 太多太多 有 我 舉例其中一個哦 其中一個是 呃 最近加入的學員 他是講師欸 嗯 大家有沒有很驚訝 嗯 他是 呃 他不是普通的講師哦 他是專門引導 很多生意人 就是 男男女女都有 的講師哦 他們輔導 他是輔導生意的講師 然後 他 他在表達自我的時候 也是非常的流利的 嗯 是 可是當他在 當他 當我在跟他深入交談的時候 我發現他其實還是有很多脆弱的一面 嗯 所以 爲什麼會有這種衝突感啊 我 我最主要啊 我發現的東西是 呃 我們叫做 嗯 programming 嗯 就是就是 programming應該怎麼翻譯呢 就是 嗯 編程啊 對對對 編碼 編程編碼之類 很多人 不是說只有電腦纔有編程編碼 我們的意識也有編程編碼 那很多時候啊 前面一句話和後面那一句話 是沒有關聯的 可是我們常常會 畫上等號 嗯 這這些編碼是 過去的自己 當自己還沒有 還尤其是還沒有穩定的時候 不小心就有這個編碼進來 誒你 你沒有去 沒有 你那時候還沒有有意識的去 拒絕這種編碼 潛意識你就接受了 所以 有沒有一個例子呢 就是說前句跟後句是沒有沒有 你你剛剛講的前句跟後句 是沒有連在一起的 有 超多的 比如說 呃 就是拿我來說 我最喜歡說英文不好這件事 就 英 哎呀我英文不好 所以沒有人喜歡我 嗯 哦 沒有關係的 懂懂懂 一舉例就更好懂了 嗯 對對對 就 你你 在在當事人來說 不管連接什麼 他都覺得是 有道理的 可是在 你一旦你講出來 別人就覺得 莫名其妙 有什麼關係 就可能說呃 或者是 我我是孤兒 所以沒有人看得起我 前面一句話和後面一句話 也是沒有關係 不太有關聯 但是如果沒有一個 很有經驗的指導師介入的話 他很可能也會被帶偏 嗯 這個也是就是爲什麼很多人說 哎心情不好要找朋友聊天 所以 以前啊 以前我不知道 很久以前我不知道說 呃 溝通或者說指導這個東西 就是動動嘴巴嘛 嗯 爲什麼要要 呃 爲什麼就叫自己是一個大師 以前我不知道 那我就覺得我就和 呃朋友聊天就好了嘛 嗯 我又開心 嗯 然後又可以 又可以喝茶 就是喫喝玩樂這樣子 嗯 可是 如果你有去反思一下 會發現哦 是會讓你心情好 沒錯 但是在那個活動結束後 你就打回煙心了 嗯 沒有錯 嗯 所以 所以這個是一種焦慮哦 它不是讓你蛻變的過程 所以真正要蛻變需要 深挖到你的這個 呃曾經 下錯的 編碼是在哪裏 嗯 要找到下錯的編碼 找到過後 調回來 放置 放置新的編碼 哎這東西一放下去 我跟你說 不只是人變自信 你的人生立刻變得光亮美好 哎很多人就不相信這件事情 可是當他親眼 親身經歷 不是親眼看到是 親眼看到還會不相信呢 因爲 你的認知不在那裏 嗯 看到的事實你都會講是假的 可是當你親身經歷過 你就會發現 哎 其實 生活可以很好 嗯 尤其是賺錢這件事 另外一個我最近coach的 就是我最近指導的一個學員哦 嗯 他其實很有 很有天賦在 呃幫 幫大家做那個 傳媒 digital marketing 嗯 傳媒銷售 數位行銷 啊數位行銷 對對對 哎呀翻譯的真好 ok就是數位行銷 他 可是他自己看不到哎 我自己本身也在做數位的那個 那個 嗯 呃產品 是嗎 就是coaching嘛 嗯 課程嘛 所以我也是會碰到這一塊 我是需要 呃一些人來幫我做這個行銷的東西 嗯 可是在接觸這麼多 所謂的專家 都沒有一個人可以像 這個學員一樣哦 因爲我就給他機會嘛 嗯 他就好 就讓他coach我這樣子 就發現 哎呦 他一點就點到重點 我都給過 呃五六位數的那個別人的行銷 的那個方案 都沒有他這麼精 精確 我就馬上就告訴他 哎你知道嗎你可以這樣子 我就告訴他我的經歷是這樣子 他我這樣子說過後 當下他是沒有認可的 他就沒有啦 你看啊 所以是我所以我發現 認可要自己出發很重要 所以在這個 在這一塊我就看到啊 他我就告訴他 啊賺錢啊 大家如果有想要賺錢的話 這這一點也是很重要 就是想到容易賺錢的方法 可是不是模仿別人的容易 而是讓自己 從自己擅長的東西 然後用擅長的東西去發揮 就是說賺錢本來就應該是容易的 很多人就一直植入賺錢很難的這個概念 所以我就告訴他 你就用這個你的天賦 你的最最最厲害的東西 然後你就可以去幫助別人 因爲每一個人有自己的弱點和強項嘛 你就幫着那些比較弱 在這一區塊比較弱的人 哎他們也願意讓你交流啊 所以錢是一個能量的轉換 所以我以前的認知也是錯啊 我之前很久小時候的認知 就是覺得賺錢很難 因爲父母一直跟我講啊 賺錢很難啊 錢很難賺啊 你不要亂花 呵呵 就是這種概念 根深蒂固啊 所以這些是一些例子 什麼編碼錯誤的例子 嗯 瞭解 Julie和Chris有沒有感受到 你自己有沒有感覺到 還是你有看到別人 就是前面那句話和後面那句話 其實 外人聽起來可能 不太 不太有 這種例子非常的多 多啊 對非常多 就是其實很多人呢 就我們不知不覺給自己貼標籤 然後自我否定 像我也想分享一個 我的一個高管的學員 他也是 他其實已經是一個 就是在他們組織裏頭 他就是一個CXO 已經位置非常高了 然後他呢 就是他跟他老闆講話的時候 就他跟他們家公司的CEO講話的時候 他就說他跟他一起工作了三年 然後最近很糟糕 他那段時間他很糟糕 他就說 他發現自己講話都會顫抖 然後那個我就問他說 你怎麼會顫抖呢 他說 我覺得心裏很害怕 我說你怕什麼呢 然後他就說 他覺得他自己 什麼都不好 他的他提出來的想法不夠好 然後他老闆問他問了他 其實老闆如果他提個想法 老闆多問他一句 他就覺得 啊完蛋了我已經這麼的 根基薄弱 然後呢他又問了一個問題 你看老闆就是很尖銳 他又問了這個問題我答不出來 嗯可是 可是他其實是一個能力很強的人 然後他就跟這個老闆在一起的時候 他就自己往自己身上貼一個標籤說 我不行 嗯所以他所有的事情 他就會自己落入到說 老闆 老闆問問題他就會認爲老闆挑戰我 老闆在批評我 我不行啊對 他就會往那裏去解釋所有的行爲 他就是去 印證他自己告訴自己的 我不行我不好這樣子對 對對對 所以他那個就是他一直在 他內心內心當中的believe的信 的信念就是我不夠好 他也是女生嗎 是女生啊 嗯是女生就導致他的這整個行爲 就變成 非常的膽怯非常的害怕 嗯非常的沒有信心 然後我跟他做了 就是我作爲他的教練啊 我們就幫助他找到了他那個害怕的 那個點 然後 之後他整個人現在就turn around 他現在整個人他現在是 開始老闆呢 給他很多project是已經beyond 他這個function的 他就等於開始從czo 往ceo那個位置去準備他自己了 嗯然後整個人他現在就說突破了 突破了他 他原先發現 他原先不知道他自己那麼的害怕 那麼的恐懼 他現在知道他恐懼的原因 其實是他恐懼他自己不夠好 嗯他是這個恐懼不是老闆不好 是他自己恐懼他自己不夠好 然後說我發現到自己原來是這一點 我的這個fear 當我發現到我的恐懼的時候 我的恐懼已經少掉一大半了 原來就是這件事情 他就少掉一大半 所以他現在跟他的老闆在一起啊 老闆就覺得他很棒 那他也覺得 我真的就是還不錯啊 所以我現在工作就越做越多 他是一家上市公司的 大陸的一家上市公司 民營的集團 嗯的某一個function的 那個那個那個czo 就真的是很強 對民營是什麼意思啊 民營啊就是 domestic own的公司 就是不是政府管的 不是政府管的 私私人業這樣的意思 對對對私人企業 對對是一傢俬人企業 他們是一家上市公司的私人企業 是一個集團 很多很多公司 他就是 管很多很多公司的一位大主管 嗯他整個人就不一樣了 所以他就跟我分享他的這個過程 他的這個turnaround的過程 然後也就是 他就從那個很沒自信心的 膽怯的講話會顫抖 聲音是哽咽的 到現在他就可以跟他老闆 一句來一句往的這樣去談 然後給老闆很多想法 老闆覺得哇這個人很可靠 整個就不一樣 一點點的差別 在於他心裏頭的那個差別 就好像冰好像冰山哦 冰山上面看到就是behavior 就是那個行爲 可是那個下面就是他自己認爲 我不行 所以表現出來所有的事情都在 呼應說告訴自己 對我就是不行 我早就知道我不行了 那太危險了 對太危險了太危險了 然後這也是那個啊 哈佛哈佛哈佛大學 哈佛大學有一位教授啊叫drake 他是 嗯他有一個觀念很棒 他就是他就說 我們要有成長型的思維 要有growth mindset 是沒有錯 那這個就是 那個我不行就是很典型的fixed mindset 就有fixed mindset的人呢 比較容易不自信 就會覺得我已經這麼好了 我這個是我最好的狀態 所以我不可能更好了 對所有的事情就覺得 這個就是我不 我不行我不夠好 那growth mindset 的人就是覺得 哦原來我那個還可以更好 對就好像比如說考90分 兩個都考90分 fixed mindset 的人會覺得 我這麼努力了我只能考到90分 growth mindset 的人會覺得 哇原來我還有10分可以增加哎 這10分是我還可以學習成長的地方 就同樣是90分 心情不同整個人就不一樣 信心自信度就完全就不相同 這就讓我想到之前有一個 我常常會聽到有一句話 我常我很喜歡說不說 不用簡單的方法說就是 一你要小心自己 在在呃反映一件事情 就剛纔Julie說90分這件事 嗯 如果你發現你自我對話是一個句號 你的句子是一個句號 你就試試看 可不可以發展成一個 開放的句子問號 嗯 啊就就是好像 哎呃是就是90分 哎呀我就是剛纔 就哎我我努力這麼久就是隻有 只有90分 那你可以繼續延伸到一個問號 嗯 就是說 哎我努力到現在現在目前是90分 啊那這樣子 我怎樣可以讓我的90分到95分 嗯 就是變成一種問號句子 就會慢慢訓練自己 呃有一種開放性思維 因爲 因爲畢竟這兩者是兩種極端 就是已經習慣性往往內縮小的人 嗯跟另外一種是 Rolling Mindset 就是成長型思維 它是兩種 非常的極端 可是過渡期怎麼辦 我覺得這是我給大家的建議 因爲我自己本身是這麼用的 嗯 所以過渡期怎麼讓自己慢慢 趨向爲成長型的思維 就是一 發現自己有句號的那種現象的時候 就ok不要緊 讓自己繼續延伸這個句子 嗯 直到有問號的出現 嗯 我覺得這個方法很好 然後我也想鼓勵大家就是 借鏡一下我那個迷你裙的例子 哈哈哈哈 等一下那個腿都可以穿迷你裙的話 你的腿也不差 哈哈 嗯 你也可以表現一下的 嗯 瞭解 不要太太快的自我打擊 瞭解 所以所以在這邊就可以看到 男孩子跟女孩子就是 比如說剛剛露薩你講的那個 那個怎麼講 就是我們在 腦海裏面給自己 給自己的一些聲音 就有點不太一樣了 女孩子可能就想 就會講說 嗯 呃因爲我很 我很笨 所以沒有人喜歡我 但是男孩子就會講說 因爲我很笨 所以很多人都喜歡跟我做朋友 哈哈哈哈 瞭解我的意思嗎 真的嗎 你不要講了嗎 好可愛哦 這是爲什麼會這樣 哈哈哈哈 欸真的因爲ok 爲什麼爲什麼會這樣子呢 是因爲男孩子 男就是尤其是男孩子啦 男孩子的話呢 就是如果說我們遇到 有一個人可能就是 比如說 呃不是我們的開心果啊 然後整天逗我們笑啊 然後可能他就是 就是比較好欺負啊之類 我們就會喜歡跟他做朋友 因爲就是跟他在一起好玩嘛 如果你整天跟一個 比你還要強的人 就是在一起的話 你就會覺得說 欸自己好像 沒有沒有那麼好這樣子 所以喜歡跟 嗯 男孩子都喜歡跟 比較跟 比較喜歡跟自己比較弱的人 就是交朋友 嗯 我們我們會 我們會這樣子 但是女孩子可能 比較不會這樣子對嗎 哈哈哈哈 我我我我 這方面我覺得 如果談到男女大不同 這種角度的話 我覺得男生可能 思維比較現象性 你女生可能比較網 網狀型的 的思維 就是一個東西 女生 一個東西會聯想到 10萬個東西 哈哈哈哈 但是 男生的思維比較像好像 比較單一一點點 文件夾這樣子 就是今天我們來討論這個 所以你就會抽出 這個文件夾 對對對 然後 這就是爲什麼男女在 吵架的時候 男生有時候很會 摸不着頭腦 我們不是在講這個嗎 爲什麼你會講另外一個 哈哈哈哈 翻舊賬 完全 會有那種翻舊賬的感覺 完全能夠理解 因爲我媽媽就是這樣子 哈哈哈哈 不好意思啊安迪 不好意思 哈哈哈哈 小事 沒有事沒有事 ok 所以呢 所以 所以我要問一下 就是如果說是這樣子 因爲因爲 相信你們兩個 在因爲我 剛剛聽到你們兩個 就是 呃 在在敘述你們怎麼去 幫助你們學生的 相信你們都都 都在這方面很有經驗了 所以 你們要怎麼去幫助 他們就是 克服這個問題呢 然後要怎麼樣 讓自己更有自信呢 我自己本身的這個方法 就是 不要只是想短期的 要想長期的 因爲就比如說 像像我自己本身也是 如果我一直在想說 短期之內 可能看不到成績 短期之內 可能看不到錢 短期之內 沒有看到成效的話 我自己 我自己本身也會覺得說 這個我 我再繼續做這樣 做這件事情下去 還有這個意義嗎 但是如果說我把 ok 就比如說 我給你們幾個 呃 一個一個一個例子 比如說 呃 我我的 我的女朋友 她很喜歡去潛水 所以我也想要就是 呃 去學潛水啊 然後就跟她一起 可以可以跟她一起做 她喜歡做的一些事情 對不對 然後她就講說 呃 她的 她其實有一羣朋友 都是一起去潛水的 然後 這一羣朋友呢 他們是 不太能夠輕易的 讓外人來加入 他們的這個團體的 因爲他們很 很很挑 很挑人 對 所以我也不知道他們 他們用什麼樣的 專業潛水哦 呃 不知道不知道 應該不是專業潛水 他們就是一個 呃 一個興趣 興趣團體 但是我也不太清楚 他們挑選人的這個 這個條規到底是什麼 所以我就 我就跟他講說 我很想要加入 可以嗎 但是他就講說 哦 他 他的朋友非常的 就是很挑啦 我也不知道他在挑什麼東西 對 然後我就在想說 那我這樣子 他就問我說 你這樣子還要去 學潛水嗎 因爲這樣子 就是你在短期之內 沒有辦法跟我一起去啊 就是 你花那麼多錢 去學潛水來做什麼 所以我在 我那時候在思考的時候 我就想說 不可以這樣子想 因爲 短期之內 我可能沒有辦法 跟你一起去潛水 但是 如果我想長期的話 你看啊 這個朋友 可能 可能現在目前來說 可能跟你是 還可以一起去潛水的 但是以後呢 10年過後 20年過後 是誰來陪你 嗯 你現在瞭解我的意思嗎 所以現在 我在 我在目前 我在碰到一個問題的時候 我都是想長期的 因爲短期之內 你會看到很多問題 你一旦把這個時間 時間放大了之後 放長了之後 其實很多問題 都不是問題啦 嗯 所以這個就是我的方法 那你們呢 嗯 你們是用什麼樣的方法 來讓你們的學生 或者是讓自己更有自信 所以如果是我的話呢 我會幫助 尤其是比較 也是屬於 高階主管之類 這樣子的階級的人 這個就很受用 或者是influencer 就是比較有 影響力的人 是 這類型的人呢 這方面就很管用 就是說 他們除了往前看 他們也要 停下來 看現在在哪裏 嗯 然後 就是現在在哪裏 他要往前看沒錯 因爲這類型的人 他們通常都是很積極的 嗯 但是有時候積極的時候 他就永遠看到那個 呃 gap 就是間隔 嗯 就是我永遠去不到 我要去的地方 對 嗯 就是這是很 典型的 對於積極的人 爲什麼積極的人也會 沒有自信 嗯 所以針對這一羣人呢 我覺得最有效的方案就是 時不時回頭看 所以我叫這個方案叫做 回頭看 什麼意思呢 對 就是你站這裏 你現在站在哪裏 你不清楚 如果你一直都是往前看罷了 你會缺少 你會 呃 就是skip掉 就是 嗯 跳掉 就是 跳過 跳躍 跳過 你會跳過那個機遇 累積自己的自信心的機會 嗯 就這就是很簡單的 我每次就跟他們說 你想想看今天的你哦 你可以做這些事情 那你回想一下哦 你還記得當初的你 你 我們剛剛第一次見面的時候 嗯 你是怎樣的嗎 他就想哦 對哦 那個時候我講一個例子 就是一個 一個 就是一個媽媽和她孩子的 她的他們 她媽媽本身其實是很有才華的 但是她就是不能夠和孩子有 她孩子是男生 嗯 所以就 感覺一直有隔閡的那種感覺 嗯 然後在在呃三個月過後啊 她的孩子 哇你知道嗎 嗯 哎呀這裏面有沒有父母 可是我們 就是那種 好像孩子突然間 就煮了 呃 簡單的煎蛋啊 還是什麼就給你 做早餐 哦 身爲父母就非常感動了 哈哈 嗯 對吧 明明就很簡單的東西 所以可是在三個月後 就有這種進展 你知道我在跟他 跟他溝通的時候 他就覺得哎呀 我還是會和孩子發脾氣 他是覺得自己做不好 然後我就說 你知道當初你開始這條 這條呃能量 調整的路的時候 你和你的孩子的關係是如何嗎 嗯 那個時候啊我孩子打我 就是會暴力對待他 嗯 然後完全只是用 吼叫怒喊 嗯 這個尤其是 對於在外在很事業有成的女性 回到家這種落差 那個內心的打擊是很大的 嗯 所以所以那個時候我就說 你你想想看 你現在的你 和你之前三個月的你 你覺得 你覺得如果放在 去年的話 再給你多30年 有機會到這個階段嗎 他就會突然間醒悟 哎 我才過三三個月啊 嗯 你知道沒有沒有去看一看 自己走了多長的路 我們很容易 去嗯 用現在來評斷未來 對很容易忽視自己曾經的付出 所以這個叫做沒有認可 從來沒有停下腳步認可自己 這個不是說你要永遠停滯不前 哪怕只是用那麼一分鐘 30秒都好 嗯 你就是看往往後看一看啊 不是真的就是這樣子看啊 就是回憶一下 哇你馬上自信心就一點一點一點一點的累積 反而哦 你一直看到的往前走的目標的那個 gap 嗯 那個那個 間距 對對對 差距對不對 他反而是可能那個間距還是這樣 可是你的信心要往前走的信心 跨步走的信心 哇 完全 步步 和一隻可能一小時前完全不一樣 嗯 所以我覺得 嗯 我最最大想要和所有聽衆或者觀衆 分享了 嗯 這個小技巧 這個技巧雖然小雖然簡單 但是它的力量無限大 嗯 就是時不時回頭看 自己走了多少步 同時也往前看 沒有錯 不要只是往前看 嗯 沒有錯 很好 因爲因爲如果說我們 我們一直在一直就是把自己 用用現在的眼光來看自己的話 就可能不會想到說 欸 我到底在這條路上面 或者是在這個旅程上面 有沒有進步呢 重點是進步啦我覺得 因爲如果說我們沒有去回頭看的話 我們可能就不會知道說 欸 以前我在哪裏 然後現在我在哪裏 對 當你噹噹我們意識到說 欸 我們就是 以前跟現在有一點 就是有一點點進步 或者是已經走了一段路了之後呢 你就會知道說 欸 其實我也沒有那麼差嘛 就是接下來的路還是很好走的 對 就是 要要讓自己覺得說 呃 自己是有一個 有一個進度的 有進度的 對 嗯 有進度了 那你就會接下來就會 在在在慢慢的就是有 有自信或者是更有信心的去 去呃往這條路走下去 對 那麼Julie呢Julie你覺得 你是用什麼樣的方法 是呃就是把這個字 把你學員的這個自信心 或者是自己的自信心 嗯 來呃把它建立起來 嗯 有呃有兩個階段 第一個階段如果就是他 剛剛在那個跌落谷底的那個時候啊 嗯 我會鼓勵他就是要那個 要像學會上水一樣 就是我們人都是有弱點的 是水看起來很柔弱 但是水也有很大的力量 可以發生水災 所以他的力量現在就是 在往自己往水災那個方向去 所以我會告訴他說 就是請他要知道說 我們每一個人都是不完美的 所以不要過度的要求自己要非常完美 要容許自己是不完美的 然後在這個不完美的當中呢 找到你接下來可以再往前走的 那一個像水一樣 你可以往好的地方去 也可以往毀滅性的地方去 所以就是像水一樣 我們讓自己像水一樣的 是柔軟的有彈性的 然後現在我們要慢慢的往那個 要要往那個好的那個 復甦的那個力量去 所以就是一個在在他剛剛開始 跌進去的時候 然後當他開始走上這個 有一個 awareness 有個自我的認知說 我現在就在一個這麼容易受傷 自我這麼容易受傷的狀態 他願意開始往前走 開始要去建立自己信心的時候 那個時候就是開始去找一些很小 很小的 很小很小的里程碑 幫自己 celebrate small win 就是幫自己去慶祝自己小小的成功 不管是多小的成功 只要他對你是有意義的 都值得慶祝 就好像比如說那個 Lucy 剛剛說的那位高管媽媽 如果那個孩子給他煮的那一頓早餐 是一件 small win 他就應該爲自己慶祝一下這件事情 沒有錯 那個是一個小小的 然後他就會只會說 我一直都有 progress 我一直都在進步進步 我一直都在往前走往前走 嗯 然後每一個小的 每一個小的成功加總起來 就是最後的那個大成功 所以每個小成功都真的很關鍵 嗯 這就是不要以爲那些都不重要 然後那些事情不管多小 都很值得被慶祝 所以我會就是有兩個階段 然後一開始走進去那個自我打擊 掉到谷底的時候 就是每一個人都是會受傷的 你你會受傷很正常 你感覺受傷很正常 那你你哭兩天ok了 可不可以我們往前像水一樣 你不要讓自己變水仔 然後這是一個階段 然後然後之後他開始往前走的時候 就幫助他設定一下 小小的可以慶祝的那個small win 那個小的里程 瞭解 嗯 那我覺得這個方式都很容易做到 所以是很好執行的 對執行上沒什麼困難 因爲它很容易 所以你可以幫助自己 在每一個small win上面 一步一步一步的 就慢慢的走出去了 你的自信心就一步一步就 容易就提高起來了 嗯 我是這個方式 嗯 瞭解 所以我相信今天 我我覺得我們談了很多東西啊 然後也很多東西呢 就是也可以呃 第一個非常有用 然後呢也是有一個 就是有一個怎麼講 就是非常技巧性的 或者是技術性的方式 可以讓我們去一一的去實踐 然後去把它 運用在我們的人生的生活當中 對沒有錯 呃爲什麼今天想要做這一集呢 其實是因爲我最近 呃你們大家都知道 我最近都在看這個 呃家有特殊孩怎麼辦的這本書 然後這本書的作者呢 他的名字叫Jasmine 然後呢他就是 因爲家裏呃 不只是一個特殊孩 是有三個特殊孩 三個孩子都是特殊孩 所以 他在整個過程當中 我相信是非常的 就是怎麼講 比一般的媽媽 或者是比一般的女人 可能還要來的更 更加的坎坷 對不對 更加的辛苦 對不對 堅持心 但是我後來沒有錯 後來我就在想說 其實 呃 這個自信心哦 其實 不管是在家庭 不管是在職場 不管是在人生 不管是在各個 各方面 其實它都是有它的影響力的 這個影響不管是好的也好 壞的也好 它都是會有一定的這個 影響的這個程度 所以 我今天爲什麼想要做這一集呢 其實就是因爲想要 嗯 就是 呃 讓女人 來跟女人說 嗯 要怎麼提的 就是變得更有自信了 因爲 用我的方法 因爲我是男人嘛 那我可能用那個男人的方式 可能對男人比較有效 我不知道對女孩子有沒有效 但是如果說有女人來講說 誒 就是該怎麼做的話 我相信 可能會對很多大部分的女人 會比較能夠來的接受 啊 第一個是比較容易接受 然後再來就是 可能對她們來說 比如說個性啊 性格這方面 可能也會比較適合一點點 對 嗯 所以呢今天想要做 基本上 爲什麼想要做這一集 基本上是這樣子的一個原因啦 所以呢 希望說這一集可以幫助到 呃 每一個 女孩子或者是女人 各個方面的一些 呃 這個 就是各方面啦 無論是你的家庭也好 希望可以幫到女性朋友 嗯 沒有錯 各方面上面 沒有錯 無論是家庭也好 然後職場也好 或者是個人方面也好 個人成長也好 或者是男女關係這方面也好 或者是你的 呃 感情 或者是你跟你丈夫 呃 之間的這個關係 或者是你跟你孩子 等等 呃 之 很多很多方面 所以呢 我是希望說 呃 這一集呢 可以幫助到你們啦 ok 所以呢 今天我們這一集就先 討論到這邊 那我們下一集再見 拜拜